Voda sa limunom, često je hvaljena zbog detoksikacionih efekata i visokog sadržaja vitamina C, ali može imati štetan efekat na zube, upozorava stručnjak. Oralni hirurg dr Andrej Božić istakao je opasnosti visokog nivoa kiseline vode sa limunom za dentalno zdravlje.
- Sok od limuna ima PH vrednost oko 2, što je veoma kiselo. Ova kiselost može nagristi gleđ vaših zuba, koja je tvrdi, zaštitni spoljašnji sloj. Erozija gleđi može dovesti do nepovratne štete, otvarajući vrata problemima kao što su karijes i povećana osetljivost. Jednom kada je gleđ istrošena, ne vraća se nazad. Vaši zubi postaju podložniji karijesu i oštećenjima - upozorava dr Božić, a o tome je pisao i Mirror.
shutterstock.com
Problemi koje može izazvati voda sa limunom
Gleđ služi kao prva linija odbrane zuba protiv štetnih bakterija i supstanci. Kada je ova barijera ugrožena, sloj koji je odmah ispod postaje izložen, što može dovesti do potencijalnih problema kao što su:
Povećana osetljivost: Ljudi često osećaju povećanu osetljivost na tople i hladne namirnice i pića kada im je gleđ erodirana.
Veći rizik od karijesa: Sa manje zaštite, vaši zubi su podložniji propadanju.
Estetski problemi: Erodirana gleđ takođe može dovesti do diskoloracije i žućkaste pojave zuba.
Možda vas zanima…
Kako smanjiti štetu
Dok mnogi ljudi vole da započnu dan osvežavajućom čašom vode sa limunom, verujući da je to zdrava navika, zapravo bi mogli naneti štetu zubima zbog produženog izlaganja kiselini.
- Učestalost i trajanje izlaganju kiselini su ključni faktori u eroziji gleđi. Ispijanje vode sa limunom tokom dana ili zadržavanje u ustima može pojačati štetu - upozorava dr Božić.
Shutterstock
Slamka spasa
Međutim, ne morate potpuno odustati od svog jutarnjeg citrusnog napitka.
- Korišćenje slamke može smanjiti kontakt između kisele vode sa limunom i vaših zuba, pomažući u sprečavanju erozije gleđi. Takođe preporučuje se ispiranje usta vodom nakon toga, kako bi se neutralizovala kiselina i isprala preostala kiselost. Izbegavajte pranje zuba odmah nakon ispijanja vode sa limunom, sačekajte najmanje 30 minuta kako bi se gleđ ponovo očvrsla - ističe dr Božić.
Fluoridne paste za zube
Ograničavanje unosa limunade na jednom dnevno takođe može pomoći u smanjenju izlaganja kiselini.
- Razmislite o manje kiselim alternativama poput vode sa krastavcem ili mentom, koje su osvežavajuće i blaže za vaše zube. Ne zaboravite na moć fluoridne paste za zube. Fluorid pomaže u jačanju gleđi i pruža dodatnu zaštitu protiv erozije kiselinom - zaključuje stomatolog.
Komentari (0)