Salo na stomaku predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik. Mnogi misle da sve veći stomak ide sa godinama, međutim salo na stomaku može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema. Stručnjaci smatraju da proširen struk obično znači da pored potkožne masti koju vidimo, postoji i unutrašnja visceralna masnoća Ona predstavlja vrstu masti koja se nalazi unutar trbušne duplje i okružuje vitalne organe.
- Visceralna masnoća može povećati rizik od moždanog udara, srčanog udara i dijabetesa. Takođe može da oslobodi supstance koje povećavaju insulinsku rezistenciju, podižući krvni pritisak i izazivajući hroničnu upalu. Naduti stomak možda nije samo posledica prejedanja ili masnoća, već ozbiljnog oboljenja - navodi dr Aiša Ikbal, a piše San.
Srećna Republika vam otkriva šta sve doprinosi nadutom stomaku.
Shutterstock
Stres
Ukoliko doživimo stres najugroženije je abdominalno područje.
- Kada doživimo stres, nadbubrežne žlezde oslobađaju hormon koji se zove kortizol i to igra vitalnu ulogu u odgovoru tela na stres. Jedan od efekata ovoga je povećano taloženje visceralne masti, jer kortizol podstiče njeno skladištenje posebno oko abdominalnog područja - navodi dr Ikbal.
San
Loš san čini da osećamo glad.
Možda vas zanima…
- Ako četiri noći spavate manje od 4 sata, hormon koji kontroliše glad, grelin, i onaj koji kontroliše koliko se osećamo sito, leptin, su preterano aktivni. To znači da loš san čini da osećamo glad. Čak i ako jedemo, potrebno nam je više vremena da se osetimo sitima, pa se ponekad prejedemo. Osim toga, ako ne dobijamo energiju iz sna, onda tražimo brze zalihe energije na drugom mestu, a to su po pravilu popularni šećer, ugljeni hidrati i nezdrava hrana - objašnjava dr Džejms Vilson.
Lekovi
Kortikosteroidi i antidijabetički lekovi utiču na stvaranje naslaga oko stomaka.
- Dobijanje na težini, posebno oko stomaka, je uobičajena nuspojava korišćenja kortikosteroida i nekih antidijabetičkih lekova - objašnjava dr Ikbar.
Shutterstock
Proteini
Istraživači su otkrili da ljudi koji jedu dosta proteina imaju manje šanse da razviju metabolički sindrom poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti, što uzrokuje salo na stomaku.
- Konzumiranje proteina pomaže u ravnoteži šećera u krvi uz smanjenje nivoa insulina, kako bi se podstakla brzina metabolizma - navodi nutricionistkinja Amanda Ursel.
Alkohol
Čak i preporučena "bezbedna" količina alkohola, u vidu jedna čaše piva ili vina dnevno, može dovesti do povećanja telesne težine.
- Ako pijete puno piva ili vina možda ćete imati veći stomak zbog viška masti. Iako je pivski stomak češći kod muškaraca, pogađa i žene. Dobijanje težine zasnovano na alkoholu obično dovodi do većeg stomaka i takođe je povezano sa oboljenjem jetre - upozorava plastični hirurg Pol Banvel.
Genetika
Iako je u pitanju genetska preispozicija, zdrav način života može da redukuje ovaj problem.
- Čak iako neko ima genetsku predispoziciju za skladištenje stomačne masti zdrav način života može da pomogne, pa nemojte da vam to bude izgovor - objašnjava dr Ikbal.
Šećer
Visok unos šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, poput kolača i keksa, povezan je sa "masnom jetrom", koja pokreće proizvodnju masti na stomaku.
- Ljudi koji svakodnevno konzumiraju slatke napitke imaju 30 odsto veće šanse za povećanje sala na stomaku tokom 6 godina, u poređenju sa onima koji ih izbegavaju - objašnjava dr Ikbal.
Shutterstock
Netolerancija
Ako vam se stomak čini velikim i nadutim može biti kriva netolerancija na hranu, poput laktoze ili fruktoze.
- Probavna stanja kao što su sindrom iritabilnog kolona i celijakija izazvana glutenom, mogu izazvati nadimanje. Ako sumnjate na netoleranciju, vodite dnevnik hrane da biste pratili obroke i simptome - objašnjava dijetetičarka Lorejn Kuni.
Horomoni
Smanjenje estrogena i progesterona u menopauzi može da izazove nadimanje.
- Tokom menopauze, vaše telo smanjuje količinu hormona koje proizvodi, posebno estrogena i progesterona, a nadimanje je uobičajen simptom. Smanjenje ugljenih hidrata i rafinisanih šećera je najbolje za borbu protiv masti oko stomaka u ovom trenutku - navodi dr Ikbal.
Rak jajnika
Rak jajnika može da bude uzrok gojenja.
- Dobijanje telesne težine takođe može biti povezano sa nekim karcinomima koji proizvode tumore u ovoj oblasti, kao što je rak jajnika - upozorava dr Ikbal.
Komentari (0)