Pranje zuba i nije neka nauka, međutim, kako upozoravaju stomatolozi većina ljudi to radi potpuno pogrešno. Od toga što navlaže četkicu pre nego što nanesu pastu ili zajedno sa pastom, što je još gore, do toga da pogrešno čiste zube.
Kako upozoravaju, loše dentalne navike mogu da ugroze zdravlje zuba, a kad se jednom pokvare teško je posle sve dovesti u red. Zato je preventiva ključna kad je u pitanju dentalno zdravlje.
shutterstock.com
Četiri najveće greške
Kako je objasnio zubar dr Sahil Patel s jedne stomatološke klinike u Londonu, na milione ljudi potpuno pogrešno peru zube što može da dovede do problema sa oralnim zdravljem. On je naveo četiri najčešće greške koje prave gotovo svi njegovi pacijenti prilikom oralne higijene.
1. Kvašenje čestkice
- Jedna od najčešćih grešaka je kad pokvasite četkicu pre nego što se na nju istisnete pastu ili, još gore, nakvasite je nakon što ste kaladont već stavili na suvu četkicu. Na taj način se pasta razvodnjava. Zaista nema potrebe za tim zato što paste za zube već imaju dovoljno vlage u sebi. Osim toga, u dodiru sa pljuvačkom dobićete sasvim dovoljno pene. Kad nakvasite četkicu brže se stvara pena, pa ćete nesvesno pastu i brže ispljunuti, a da pritom niste dobro oprali zube – objasnio je dr Patel.
Pixabay
2. Pritiskanje prilikom pranja
Prema rečima stručnjaka, prilikom pranja zuba ne treba ih pritiskati četkicom jer na taj način dolazi do oštećenja gleđi i desni koje mogu da se upale i budu bolne.
- Prilikom pranja meko pomerajte čekinje, nemojte pritiskati zube kao da ih perete ribaćom četkom. Dovoljan je mek dodir. Prilikom pranja obavezno držite četkicu ravno u odnosu na zube, nikako iskošeno – pojasnio je dr Patel.
Možda vas zanima…
Kad je u pitanju redosled kojim se peru zubu, prvo treba prati zadnje zube, pa tek onda prednje.
- Na kutnjacima se zadržavaju ostaci hrane. Teže ih je očistiti, zato zadnjim zubima treba posvetiti posebnu pažnju. Moj predlog je da pranje počnete upravo sa zadnjim zubima, a završite ga prednjim. Ukoliko radite obrnuto može vam se dogoditi da zaboravite da operete kutnjake - upozorio je dr Patel.
3. Konac ili interdentalne četkice
Taj stručnjak je objasnio i koji je najbolji način uklanjanja ostataka hrane između zuba, kao i zubnog plaka.
- Ja uvek glasam za interdentalne četkice koje će lakše i bolje očistiti plak između zuba nego konac. Ima ih u svim mogućim oblicima i veličinama, a pitajte vašeg zubara koje su za vas najbolje. Budite pažljivi i nikako na silu ne gurajte interdentalne četkice kako ne biste oštetili zub ili desni – poručio je on.
shutterstock.com
4. Jednom ili dvaput dnevno
Prema rečima dr Patela, bolje je jednom kvalitetno oprati zube nego dvaput loše.
- Kvalitet uvek pre kvantiteta. Idealno je prati zube dvaput dnevno ujutru i uveče, ali ako to radite loše i nabrzinu ništa niste postigli. Bolje je da jednom dobro i temeljno operete zube nego dvaput loše. Ako već jednom perete zube neka to onda obavezno bude uveče pred spavanje. Tokom noći smanjuje se lučenje pljuvačke, pa ostaci hrane mogu da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih problema sa zubima – poručio je dr Patel.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)