Prema istraživanju britanskih stručnjaka, srčani udar je vodeći uzrok smrti kod žena. Kad su u pitanju srčana obolenja kod žena, istraživanja su pokazala da one imaju čak 50 odsto šansi da im lekar postavi pogrešnu dijagnoza, nego kad su u pitanju srčani problemi kod muškaraca.
Primećeno je da čak 40 odsto pacijentkinja ima dva prilično neuobičajena simptoma, odnosno probleme sa probavom i gorušicom, nedeljama pre samog infarkta. Te znakove upozorenja lekari najčešće pripisuju drugim zdravstvenim problemima jer nije uobičajeno da loše varenje prethodi infarktu.
shutterstock.com
Znakovi upozorenja
Istraživanja su pokazala da je između 85 i 90 odsto žena identifikovalo nekoliko različitih simptoma i to nedeljama pre samog infarkta. Vodeći simptomi su bili loše varenje i problemi s probavom, ali su pacijentkinje mislile da to nije ništa ozbiljno i da će proći samo od sebe, ne sluteći da je povezano sa srčanim udarom koji su preživele nakon toga.
Na ove znake, takođe, treba posebno obratiti pažnju.
- Gorušica i bolno peckanje u grudima, naročito posle jela i pića
- Nadimanje
- Osećaj da vam nije dobro, iako ne znate razlog za to
- Često podrigivanje i ispuštanje gasova
- Čini vam se da je hrana gorka, bez obzira na to šta jedete
Pet najčešćih simptoma kod žena mesec dana pre srčanog udara:
- Neobičan umor (71 odsto)
- Poremećaj spavanja (48 odsto)
- Kratak dah (42 odsto)
- Loše varenje (39 odsto)
- Anksioznost (36 odsto)
Tokom samog infarkta pacijentkinje su se žalile na sledeće simptome:
- Kratak dah (58 odsto)
- Slabost (55 odsto)
- Umor (43 odsto)
- Hladan znoj (39 odsto)
- Vrtoglavica (39 odsto)
Pixabay.com
Preventiva
Prema savetu lekara, preventiva je jedan od ključnih načina da se umanje rizici od srčanih bolesti kod žena. To podrazumeva promenu životnih navika, posebno kad je u pitanju ishrana i fizička aktivnost. Stručnjaci kao preventivu ženama preporučuju sledeće:
Telesna težina
Održavanje normalne težine poboljšava zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema. Dovoljne su male promene kako bi žene dugoročno obezbedile pravilan rad srca. Savet je da s godinama treba smanjiti porcije hrane i povećati fizičku aktivnost
Možda vas zanima…
Fizička aktivnost
Za zdravlje vašeg srca neophodna je fizička aktivnost i to 150 minuta nedeljno vežbanja, umerenog intenziteta. To može biti brzo hodanje, vožnja bicikla, bavljenje nekim sportom ili jednostavno šetnja i baštovanstvo. Ukoliko vam je lakše, te aktivnosti podelite na kratke, ali češće serije.
Kontrola pritiska
Ukoliko već imate problem s visokim krvnim pritiskom, redovna kontrola podrazumeva i uzimanje propisane terapije, što je od ključnog značaja za smanjenje rizika od infarkta. Prestanite da pušite, smanjite unos soli i alkohola, budite fizički aktivni i hranite se zdravo, što znači da treba da jedete što više voća i povrća.
unplush
Holesterol
Povišen loš holesterol povećava rizik od razvoja bolesti srca i kardiovaskularnog sistema. Zato je važno da u svoj organizam unosite što manje loših masnoća. Izbegavajte prženu i suviše začinjenu hranu, posebno fast fud. Umesto toga kuvajte obroke i vodite računa da vaša ishrana bude uravnotežena.
Ostavite cigarete
Prestanak pušenja je najbolja stvar koju možete da učinite za svoje srce, ali i pluća. Pušači imaju gotovo dvostruko veće šanse da dobiju infarkt u poređenju s nepušačima, odnosno onima koji nikad nisu zapalili cigaretu.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)