Glumica Džulijan Mur (64), poznata po svojoj besprekornoj eleganciji, prirodnoj lepoti i ulogama koje ostavljaju snažan utisak, dokaz je da godine mogu biti samo broj. Dobitnica Oskara, Zlatnog globusa i Emi nagrade već decenijama inspiriše žene širom sveta ne samo svojom glumačkom karijerom, već i načinom na koji neguje telo i duh. U 65. godini izgleda fantastično, a njen recept za vitalnost i dobru formu ne krije se u skupim tretmanima, već u jednom jednostavnom, ali dragocenom triku koji je naučila od svog trenera.
- Jednom sam imala ličnog trenera koji mi je stalno govorio: "Iskoristi svaku priliku da hodaš unazad." Od tada, kad god mogu, jednostavno hodam unazad, naročito uzbrdo, jer je to odlično i za telo i za mozak. Mozak se tada malo prodrma, kao da kaže: "Vau, šta je sad ovo", i upravo je to dobro za njega - ispričala je glumica ze medije.
Zdravlje mozga je važno
- Sve što vas izbaci iz vaše svakodnevne rutine, upoznavanje novih ljudi, učenje nove igre ili jezika, budi vaš um. Osećam se mnogo življe kada učim nešto novo. To ima neverovatno pozitivan efekat, čak i ako je u pitanju neka luckasta, neozbiljna stvar - rekla je slavna glumica.
Marco BERTORELLO / AFP / Profimedia
Kao ambasadorka kampanje Zdravlje mozga je važno, Mur ističe da je s godinama naučila ozbiljnije da pristupa svom zdravlju.
- Kada si mlad, o tome ne razmišljaš mnogo. Osećaš se nepobedivo i ne prihvataš savete koji se tiču zdravlja i dobrog stanja. Ali što duže živiš, to ti život postaje dragoceniji - objasnila je.
Briga o sebi
Danas, kao supruga reditelja Barta Frojdliha i majka dvoje dece, sina Kejleba (27) i ćerke Liv (23) Džulijan kaže da je shvatila koliko je važno najpre brinuti o sebi, da bi mogla da brine o drugima.
Možda vas zanima…
- Što više ljudi voliš i o kojima se brineš, to više shvataš da zavisiš od sopstvenog tela. Ako s tvojim telom nešto nije u redu, to utiče na sve tvoje funkcije. Ljudi često uzimaju zdravlje zdravo za gotovo dok im se nešto ne dogodi, ali s godinama naučiš koliko je važno ulagati u sebe. Redovno vežbati, jesti zdravo i dovoljno spavati. Sve to pomaže da zadržiš energiju i nastaviš da radiš ono što voliš - zaključila je zvezda.
Komentari (0)