Strastveni trenuci mogu biti vrhunac bliskosti s partnerom, ali ono što uradite nakon njih može imati jednako snažan uticaj na vaše zdravlje, higijenu i samu vezu. Mnogi smatraju da se intimnost završava onog trenutka kada se "sve završi", ali zapravo prava briga i povezivanje tek tada počinju.
Telo se posle intenzivnog fizičkog i emotivnog iskustva nalazi u posebnom stanju. Mišići se opuštaju, disanje se smiruje, ali i dalje postoji potreba za oporavkom, higijenom i emocionalnom sigurnošću. Ignorisanje ovih koraka može dovesti do nelagodnosti, zdravstvenih problema ili udaljavanja od partnera.
Zato je važno razviti svoju malu intimnu rutinu, par navika koje će učiniti da se osećate zdravije, sigurnije i još povezanije sa vašim partnerom, evo šta ne smete da preskočite.
Popijte čašu vode
Posle intimnog odnosa vaše telo gubi tečnost i elektrolite, baš kao i tokom treninga. Čaša vode odmah nakon toga pomaže da se rehidrirate, ubrzate oporavak mišića i smanjite osećaj umora.
Shutterstock/Look Studio
Ovaj mali gest može biti i trenutak dodatne bliskosti, ako partneru takođe ponudite vodu, zadržavate osećaj brige i pažnje.
Odlazak u toalet
Odlazak u toalet odmah nakon odnosa pomaže u ispiranju bakterija koje mogu dospeti u mokraćni kanal. Ovo je posebno važno za žene da bi se smanjio rizik od urinarnih infekcija, ali i muškarci mogu imati koristi. Ovaj korak traje kratko, ali je izuzetno važan za očuvanje zdravlja.
Možda vas zanima…
Zadržite nežnost i razgovor
Intimnost ne prestaje kada se fizički čin završi. Zadržite se u zagrljaju, razmenite komplimente ili, jednostavno, ćutite zajedno u tišini.
Shutterstock/Red Moccasin
Ovi mali trenuci jačaju osećaj povezanosti i sigurnosti, a otvoreni razgovor o tome šta vam se dopalo ili kako se osećate produbljuje vezu.
Nežna higijena
Brzo tuširanje mlakom vodom i blagim, bezmirisnim sapunom ukloniće telesne tečnosti i bakterije bez narušavanja prirodne pH ravnoteže. Sušite se tapkanjem, a ne grubim trljanjem da biste izbegli iritacije. Osećaj čistoće nakon tuširanja dodatno pojačava zadovoljstvo i samopouzdanje.
Obratite pažnju na osećanja
Intimni odnos može probuditi i pozitivne i skrivene emocije. Pitajte partnera kako se oseća, ali i sami podelite svoje utiske.
Freepik
Otvorena komunikacija pomaže u izgradnji poverenja i sprečava nesporazume, a partneru pokazuje da vam je stalo i do njega, ne samo do fizičkog dela odnosa.
Ustanite polako i istegnite se
Nakon dužeg ležanja i fizičkog napora, naglo ustajanje može izazvati vrtoglavicu. Umesto toga, polako promenite položaj, udahnite nekoliko puta duboko i blago se istegnite. Na ovaj način poboljšavate cirkulaciju i sprečavate napetost mišića.
Prava intimnost ne završava se poslednjim dodirom. Briga, pažnja i mali rituali nakon odnosa čuvaju zdravlje, produbljuju vezu i osiguravaju da se sledeći put vratite jedno drugom još povezaniji.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)