Ne može se poreći da je jedan od najboljih delova buđenja ispijanje kafe. Ali znate šta je takođe odličan način da započnete dan? Jutarnji intiman odnos! On vam pomaže da lakše započnete radni dan. Može povećati nivo energije i ublažiti stres, međutim, stručnjaci tvrde da postoji čak ukupno 9 neverovatnih prednosti te prakse.
Telo je pripremljeno i spremno za rad
Jutro je savršeno vreme za odnos jer je telo, verovali ili ne, baš tada spremno za to. To je zato što su nivoi estrogena i testosterona na svom vrhuncu tokom ovog perioda. Zašto je to važno?
Shutterstock
Jedno istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da na vaš libido utiču nivoi hormona - što su veći, osećate se živahnije.
On će trajati duže
Govoreći o hormonima: Što više testosterona, to je bolji odnos. Visok nivo testosterona će povećati libido partnera i poboljšati se*sualnu funkciju, prema jednoj studiji iz 2007. godine. Jedna starija recenzija objavljena 2000. godine takođe je otkrila da viši nivoi testosterona mogu povećati snagu erekcije.
Oslobađa "hormon maženja" - oksitocin
Jutarnji intiman odnos može vas zbližiti sa partnerom. Intiman odnos proizvodi oksitocin, takođe poznat kao "hormon maženja". Oksitocin je hemikalija u mozgu koja kontroliše ljubav i vezu, piše Heltlajn (Healthline).
Shutterstock
Kada se oslobodi tokom odnosa, osećaćete se povezanije sa svojim partnerom.
Možda vas zanima…
To je sredstvo za ublažavanje stresa
Želite da se oslobodite stresa? Imajte jutarnji odnos! Jedno istraživanje iz 2010. pokazalo je da aktivnosti koje uživaju mogu smanjiti nivo hormona stresa. To znači da vrhunac pre nego što krenete na posao može da vam pruži odlično raspoloženje do kraja dana.
Oslobađa endorfine
Jutarnji odnos proizvodi endorfine, magične hemikalije za ublažavanje bolova u telu koje pomažu u poboljšanju raspoloženja. Zato se obično osećate srećnije nakon što ste dosegli vrhunac.
Računa se kao vežba
Naravno, jutarnji odnos možda nije ekvivalent trčanju na traci za trčanje sat vremena, ali je i dalje jedan pakleni trening. Intiman odnos sagoreva oko pet kalorija u minuti, prema istraživanju sa Harvardske medicinske škole. To je isto kao i odlazak u šetnju.
Shutterstock
Zar ne biste radije sagoreli najmanje 75 kalorija uz jutarnji odnos?
Dobro za mozak
Želite da pojačate snagu svog mozga? Jutarnji odnos je odgovor. Više studija pokazuje da oslobađa mešavinu neurotransmitera i hormona - posebno dopamina, hormona dobrog osećanja.
Jača imuni sistem
Naravno, vitamin C može učiniti čuda za imuni sistem. Ali isto tako postaje žustro ujutru. Istraživači iz jedne studije iz 2015. otkrili su da odnos može povećati imunitet tako što pokreće prirodnu odbranu tela od bakterija, virusa i drugih mikroba.
Pomaže kod da izgledate mlađe
Jutarnji odnos može biti sopstveni izvor mladosti. Neki stručnjaci smatraju da je to ključ da izgledate mlađe jer oslobađa oksitocin, beta endorfine i druge antiinflamatorne molekule. BBC News je objavio da starija istraživanja sugerišu da odnos najmanje tri puta nedeljno može učiniti da izgledate nekoliko godina mlađe od ljudi koji imaju manje od te cifre.
Komentari (0)