Potočarka, iako često zaboravljena, predstavlja pravi dragulj prirode koji zaslužuje više pažnje. Mnogi je koriste isključivo kao baštenski ukras, bez da su svesni njene izvanredne nutritivne vrednosti. Stručnjaci smatraju da je potočarka jedna od najzdravijih biljaka na svetu, a njeni benefiti su zaista impresivni. Bunguran/Shutterstock
Ova biljka je bogata esencijalnim vitaminima i mineralima, među kojima se posebno ističe gvožđe. Potočarka sadrži više gvožđa nego spanać, što je zaista fascinantna informacija, posebno za one koji se bore sa anemijom ili nedostatkom gvožđa u ishrani. Takođe, ova biljka je bogata vitaminom C, čak i više od nekih agruma, što je čini izvanrednim izborom za jačanje imuniteta i opšte zdravlje.
Osim nutritivnih vrednosti, potočarka se može pohvaliti brojnim zdravstvenim prednostima. Nedavne studije su pokazale da ona može značajno smanjiti oksidativni stres, što je ključno za prevenciju raznih bolesti. Takođe, potočarka ima sposobnost da pročišćava krv, podstiče apetit i efikasno čisti telo od toksina. Ove karakteristike čine je izuzetno korisnom za detoksikaciju organizma, što je posebno važno u današnjem svetu prepunom zagađenja i stresa.
Mnogi ljudi su otkrili čari soka od potočarke, koji se može konzumirati samostalno ili razređen sa vodom u proporciji 1:5. Ova kombinacija ne samo da čini napitak prijatnijim, već i olakšava unos svih hranljivih materija koje potočarka nudi, piše "Krstarica".
Preporučena doza soka od potočarke je jedna čaša na svakih nekoliko dana. Važno je napomenuti da se ne preporučuje prekoračenje ove doze, jer može doći do nuspojava.
Samo je potrebno utrljati sok na zahvaćena područja ili ga koristiti u obliku obloge kako biste se rešili problema opadanja kose i drugih kožnih problema. Ovaj način primene može biti naročito efikasan za one koji imaju specifične tegobe koje žele da prevaziđu.
Da biste pripremili oblogu od potočarke, potrebno je uzeti malo lišća ove biljke i pomešati ga sa alkoholom. Ova smesa se zatim nanosi na pogođena područja i obavija zavojem. Preporučuje se da oblogu ostavite nekoliko sati, a zatim da je skinete i isperete područje hladnom vodom. Ova metoda može značajno doprineti poboljšanju stanja kože i kose, a posebno je korisna za one koji su suočeni sa problemima poput iritacije ili opadanja kose.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)