Lea Hop Mankuzo je živela nezdravim načinom života punim hamburgera, pomfrita, peciva i zamrznute hrane - sve dok putovanje u Diznilend sa porodicom neočekivano nije pokrenulo drastičnu misiju mršavljenja.
Ova devojka nije shvatala koliko su se kilogrami brzo nagomilali tokom godina nezdrave ishrane u kojoj je uživala. Ona bi često doručkovala kafu punu šećera uz kolač i pecivo, pre nego što bi ručala dva puta pomfrit i hamburger iz brze hrane.
Kod kuće, ova 35-godišnjakinja je volela da posegne za zamrznutom hranom koja se lako spremala, poput takita ili burita, piše Mirror.
Iznenadna odluka nakon posete Diznilendu
Međutim, poseta Diznilendu neočekivano je pokrenula drastičnu misiju mršavljenja - i Mankuzo sada ima samo 83 kilograma. Nakon neverovatnih 177 koje je uspela da dobije u godinama lenjosti i uživanja u brzoj hrani, shvatila je da nešto ipak mora da menja, kada joj je zdravlje bilo upitno.
Jam Press / Jam Press / Profimedia
- Bilo je to najteže što sam ikada pokušala da uživam u danu u zabavnom parku. Biti tetka je jedna od najvećih radosti mog života i nisam htela propustiti to iskustvo sa svojim nećakom, zato sam otišla znajući da će biti teško za mene - otkriva ona.
Zbog toga je potpuno promenila svoj život, okrenuvši se zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti. iako je nekada izgledalo teško i neostvarivo, ona nije odustajala.
Možda vas zanima…
Promena navika i fizička aktivnost
Lea je postala "svesna" svojih prehrambenih navika i počela je da beleži obroke u dnevniku hrane. Nakon što je malo popustila kontrolu nad hranom, počela je da prati unos kalorija i povećala je šetnju sa 10 minuta dnevno na 30.
- Zatim sam dodala plivanje i na kraju trening snage, igru pikla i planinarenje takođe. Oko godinu dana kasnije, angažovala sam ličnog trenera s kojim redovno radim - otkriva ova devojka, navodi Mirror.
Novi način ishrane
Sada Mankuzo ima mnogo lakšu i zdraviju ishranu koja se sastoji od hrane poput jaja sa sirom i voća, muslija, sendviča sa tunjevinom, piletine i krompira i proteinskih šejkova. Ali i dalje sebe dozvoljava malo preterivanja i završava dan sladoledom na štapiću ili šlagom i čokoladnim kuglicama.
- Živela sam tako ograničen život pre, jer su me moja veličina i sposobnosti sprečavale na mnoge načine. Mislila sam da mi je život bio lakši pre, zato sam nastavila sa nezdravim obrascima koje sam stvorila za sebe - otkriva ona.
Ali kaže da nije bilo nimalo lakše već manje. Život je sada po njoj mnogo bolji. Ne zato što je kako kaže " bliža društvenom standardu lepote, već zato što ima mnogo više stvari koje zaista vrede".
Komentari (0)