U letnjim mesecima često nam se dešava da se od vrućine probudimo otečeni i da nam lice izgleda kao sveže nadošlo testo. Osim visokih temperatura, unos slane hrane i alkohola, neredovan san i sezonske alergije mogu doprineti tome da nas nakon buđenja u ogledalu dočeka šok.
Ukoliko želite da ubrzate limfni sistem i smanjite otok u licu, portal Srećna Republika otkriva kako to možete uraditi u svega 5 minuta i uz 5 lakih koraka. Naime, kozmetičarka Ketrin Mekenzi Paterson je objasnila svoju jednostavnu i brzu rutinu nakon koje će vam lice biti zategnuto i sveže.
1. Masirajte lice i vrat
shutterstock.com
Masažom ćete pospešiti porotok limfe, što će automatski smanjiti i otok na licu. Fokusirajte se na oblasti oko, ispred i iza ušiju, kao i oko vilica, budući da se veliki broj limfnih čvorova nalazi baš tu. Zatim nastavite masažu niz vrat, sve do ključne kosti. Kako bi vam ovaj ritual bio prijatniji i da biste istovremeno i nahranili kožu lica, kozmetičarka savetuje upotrebu ulja za lice prilikom izvođenja masaže.
2. Spavajte na leđima
shutterstock.com
Jutarnji otok u predelu lica je sasvim normalna stvar, budući da ga izaziva zadržavanje tečnosti tokom noći, koje je uobičajeno. Ipak, ukoliko želite da smanjite efekte noćnog nakupljanja tečnosti u organizmu, pokušajte da promenite položaj u kome spavate ili barem onaj u kojem se uspavljujete. Narvno, ne možete kontrolisati položaj koji će vaše telo zauzeti tokom sna, ali ukoliko ležite na leđima dok tonete u san, to bi trebalo da smanji otečenost u predelu lica. Takođe, visoka temperature u spavaćoj sobi utiće na otok u predelu lica, te bi bilo idealno da ona bude oko 18 stepeni Celzijusa. Brže ćete zaspati, kvalitetnije ćete spavati i probudićete se sveži.
3. Korisitite Gua Sha kamen
shutterstock.com
Gua Sha kamen je već odavno deo kineske tradicionalne medicine, a od nedavno se može naći i na našim prostorima. Radi se o poludragom kamenu pastelnih boja koji ima specifičan oblik, pun udubljenja i ispupčenja, što ga čini idealnim za masažu i opuštanje napetih mišića lica i vrata. Samim tim se podstiče prokrvljenost u ovim delovima tela, a višak tečnosti se eliminiše. Osim samog kamena, od pomoći vam mogu biti i roleri, koji sa svake strane imaju po valjkasti kamen različite veličine. Ukoliko ga rolate po licu prema gore, ova sprava će podstaći cirkulaciju i osvežiti vaše lice. I roler i Gua Sha kamen bi valjalo držati u frižideru i koristiti ih ujutru i uveče.
4. Primenite krioterapiju
shutterstock.com
Za krioterapiju vam mogu poslužiti metalna kašika koju ste prethodno držali u frižideru, kockice leda ili kriške svežeg hladnog krastavca. Vaša koža će pri dodiru sa hladnoćom doživeti blagi šok, koji će ubrzati cirkulaciju i metabolizam, a od hladnoće će vam se stegnuti mišići lica i pogled će vam delovati budnije i odmornije, piše portal vogue.co.uk.
Možda vas zanima…
5. Unosite više vode
shutterstock.com
Ukoliko povećate unos vode, posebno u letnjim danima, smanjićete jutarnju natečenost lica. Dakle, tokom celog dana, od jutra do večeri, postarajte se da popijete koju čašu vode više, jer će vam to ubrzati metabolizam, poboljšati zdravlje i uticati na svežinu i zategnutost vašeg lica.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)