Subota ujutru je vreme kad većina ljudi duže spava, izležava se u krevetu ili gleda omiljenu seriju kako bi se opustili nakon naporne radne nedelje. Međutim, možda to rade obični ljudi jer oni koji su uspešni i imaju pozamašne bankovne račune imaju malo drugačije rituale. Možda su upravo zbog toga i uspešniji od ostalih.
Tajna je, zapravo, u promeni načina razmišljanja i navika.
Ovo je 7 stvari koje uspešni ljudi rade subotom ujutru dok većina drugih ljudi spava.
1. Rano ustajanje
Čak i kad ne rade, uspešni ljudi se trude da ranije ustanu, jer im to omogućava da preuzmete kontrolu nad svojim danom. Tajna je započnete dan po sopstvenim uslovima, a ne kao odgovor na zahteve drugih. Ranim ustajanjem uspešni sebi daju vremena da:
- Uživaju u tišini jutra
- Planiraju svoj dan
- Na miru se prepuste brizi o sebi
2. Fizička aktivnost
Vežbanje subotom ujutru svakako ne izgleda primamljivo, ali džogiranje po parku može u potpunosti da vam promeni percepciju. Fizička aktivnost rano ujutru ne samo što povećava nivo energije već doprinosi i odličnom raspoloženju tokom celog dana. Brojne studije su pokazale da redovna fizička aktivnost poboljšava raspoloženje, podiže energiju, pa čak i poboljšava kognitivne sposobnosti.
Sam Edwards / Hoxton / Profimedia
3. Stišavanje telefona
Ovo je teško zamislivo u savremenom svetu kad nam je sve u telefonu i nadohvat ruke. Iako mnogi veruju da uspešni ljudi subotom ujutru proveravaju poštu, skroluju po društvenim mrežama i trude se da nadohnade propušteno - grešite. Uspešni ljudi se odmaraju od svega toga, posebno subotom ujutru. Oni razumeju važnost odvajanja od digitalnog sveta da bi se ponovo povezali sa sobom i svojim voljenima. Nije lako, ali kad se oduprete porivu da zgrabite telefon počinjete da primećujete stvari koje ranije niste, kao što su: cvrkut ptica, aroma sveže skuvane kafe, toplina jutarnjeg sunca... Ovi trenuci tihog razmišljanja mogu učiniti čuda za vaš mentalni mir i opšte blagostanje.
Možda vas zanima…
4. Planiranje dana
Većina ljudi će pomisliti kako je besmisleno subotom ujutru planirati bilo šta, ali uspešni ljudi razumeju da malo planiranja, čak i vikendom, omogućava dobre rezultate. To znači da mogu provesti kvalitetno vreme s porodicom, odvojiti vreme za sebe i sopstvene potrebe... Kada započnete dan s jasnim planom veća je verovatnoća da ćete svoje vreme trošiti na stvari koje su vam zaista važne, umesto da budete uvučeni u nepotrebne zadatke ili ometanja.
5. Hrana za um
Da li ste znali da Voren Bafet, jedan od najuspešnijih investitora svih vremena, 80 odsto svog dana provodi čitajući knjige? To je ogroman deo vremena posvećen učenju i intelektualnom rastu, zar ne? I ne samo on. Mnogi uspešni pojedinci smatraju da je subota ujutru pravo vreme da nauče nešto novo. To je pravi trenutak da pročitate knjigu, slušate podkast, pogledate neki dokumentarac...
unsplash.com
6. Vežbanje zahvalnosti
Život može biti težak, stresan i vrlo zahtevan, a uspešni ljudi to najbolje znaju. Oni shvataju koliko je važno zastati i ceniti ono što već imaju. Svake subote ujutru odvoje trenutak da razmisle o stvarima na kojima su zahvalni. To može biti:
- Njihovo zdravlje
- Porodica
- Njihova dostignuća
Možda zvučati kao kliše, ali praktikovanje zahvalnosti može promeniti vašu perspektivu i pogled na život.
7. Briga o sebi
Uspešni ljudi subotom ujutru prioritet daju sebi. To je vreme kad se posvećuju sebi kao bi nadohnadili energiju. Da li će uživati u šolji kafe, laganom doručku ili nečem trećem što ih čini srećnim to je već individualno. Važno odvojiti vreme samo za sebe, jer na taj način lakše ćete se nositi sa problemima i izazovima.
Komentari (0)