U stalnoj jurnjavi sa obavezama, često zaboravljamo na skrivene opasnosti koje se nalaze u našim spavaćim sobama. Dr Saurab Seti, gastroenterolog iz Kalifornije, upozorava na tri ključna predmeta u našim spavaćim sobama koje bi trebalo da eliminišemo kako bismo zaštitili svoje zdravlje.
Njegova upozorenja su važna, a mnogi od nas možda nisu svesni rizika koje ovi predmeti predstavljaju.
Problem s jastucima
Prvi predmet na spisku su stari jastuci. Kako ističe Seti, jastuci akumuliraju grinje, znoj i alergene tokom vremena, što ih može pretvoriti u plodno tlo za bakterije. Ova situacija ne samo da stvara neprijatne mirise, već može dovesti i do kožnih infekcija.
Osim toga, vlaga koja se stvara usled raznih uzroka - poput prolivenih tečnosti, pljuvačke, znoja ili vlažne kose - može da izazove rast buđi i plesan. Ovo ne samo da je neprijatno, već predstavlja ozbiljne zdravstvene rizike, posebno za osobe sa respiratornim problemima.
Možda vas zanima…
Doktor savetuje da se jastuci menjaju svake godine, ili svake druge, a istraživanja pokazuju da skoro dve trećine ispitanika koristi jastuke starije od dve godine.
Veštački osveživači vazduha
Sledeći predmet koji bi trebalo da se ukloni iz spavaće sobe su sintetički osveživači vazduha. Iako ih koristi skoro tri četvrtine Amerikanaca, istraživanja pokazuju da mnogi od ovih proizvoda zapravo zagađuju unutrašnji vazduh i predstavljaju ozbiljne zdravstvene rizike.
Prema jednoj studiji, čak 86 odsto testiranih osveživača vazduha sadržalo je ftalate, hemikalije povezane sa reproduktivnim problemima i astmom. Osim toga, mnogi od njih ispuštaju volatne organske jedinjenja (VOC) poput formaldehida i benzena, koja mogu iritirati respiratorni sistem i izazvati kašalj, otežano disanje i glavobolje.
Dugotrajna izloženost ovim sintetičkim mirisima može povećati rizik od hroničnih bolesti, pa čak i raka.
Proverite svoj dušek
Na kraju, dr Seti naglašava važnost provere stanja svog dušeka. Dušeci stariji od 7 do 10 godina mogu značajno da smanje kvalitet sna i da izazovu hronične bolove u leđima. Baš kao i jastuci, stari dušeci sakupljaju mrtve ćelije kože, prašinu i druge alergene, zagađujući vazduh u spavaćoj sobi.
shutterstock.com/Lazy_Bear
Osim što gube oblik i podršku, često se dešava da se dušeci ulegnu ili formiraju kvrge, što može dovesti do ukočenosti i neprijatnosti. Statistika pokazuje da se prosečan dušek u SAD menja nakon skoro 14 godina korišćenja, što je gotovo četiri godine više od preporučene starosti.
Čak 18 odsto ispitanika priznaje da spava na dušeku starijem od 10 godina, što može ozbiljno da utiče na kvalitet sna, prenosi Njujork Post (New York Post).
BONUS VIDEO:
Komentari (0)