Zvuči kao san - šum talasa, miris borovine i topao pesak pod nogama. Upravo toj slici se radujemo cele godine, zamišljajući duge, bezbrižne dane daleko od stresa i svakodnevnih obaveza. Ipak, letnja idila lako može da se pretvori u noćnu moru ako zanemarimo nevidljive rizike koji vrebaju baš tamo gde najviše tražimo opuštanje.
Sunce, visoke temperature, kupanje, roštilj i promena u ishrani tokom odmora stvaraju savršen spoj za pojavu brojnih zdravstvenih tegoba - od bezazlenih osipa do ozbiljnih stanja koja zahtevaju hitnu medicinsku pomoć. Kako biste leto proveli bezbrižno, važno je da znate koje su najčešće letnje opasnosti i kako ih sprečiti.
Trovanje hranom - neprijatelj broj jedan letnjih piknika
Jedna od najčešćih i najneprijatnijih letnjih boljki jeste trovanje hranom. Idilična slika piknika kraj mora, s korpom punom đakonija, lako može da preraste u ozbiljan problem. Naime, sendviči s mesnim prerađevinama, salate i kolači, ako satima stoje na suncu, postaju idealna podloga za razmnožavanje opasnih bakterija poput Salmonele, Ešerihije koli i norovirusa.
Konzumiranje takve hrane izaziva stomačne tegobe koje su izuzetno neprijatne – od iznenadne mučnine, jakih bolova u stomaku, povraćanja i proliva, do povišene temperature i opšte slabosti. Ono što počne kao blaga nelagodnost, često se pretvori u stanje koje vas danima vezuje za krevet ili, još gore, bolnički krevet.
Možda vas zanima…
Kožne iritacije - osip kao upozorenje
Tokom leta, koža je naročito izložena. Sunce, so, hlor, znoj, biljni alergeni i insekti svakodnevno je opterećuju. Najčešći problem je toplotni osip, koji se javlja kao sitne crvene tačke na mestima gde se znoj zadržava - pazh, vrat, prepone i leđa.
Sunčeva alergija, odnosno polimorfna svetlosna erupcija, manifestuje se crvenilom i svrabom na izloženim delovima tela, a češće pogađa žene i osobe svetlije puti.
Pažnju treba obratiti i na folikulitis - upalu korena dlake koja nastaje posle kupanja u zagađenim bazenima, kao i na gljivične infekcije koje se lako razvijaju u toplim i vlažnim regijama kože. Osipi ispod kupaćeg kostima, izazvani mikroskopskim larvama meduza, takođe nisu retkost.
Dehidracija - tihi neprijatelj letnjih vrućina
Dehidracija nastaje kada telo gubi više tečnosti nego što unosi, a leti do toga dolazi brže – zbog znojenja, bolesti, pa čak i određenih lekova. Prvi simptomi su suptilni: suva usta, glavobolja, vrtoglavica, umor i taman urin.
Jednostavan test je "test štipanja": ako koža na nadlanici ostane podignuta nakon štipanja i sporo se vraća u prvobitni položaj, to je znak dehidracije. Nedovoljna hidratacija takođe povećava rizik od infekcija mokraćnih puteva, koje su leti češće - posebno kod žena.
Ubodi insekata - od bezazlenih do opasnih
Ubodi komaraca, pčela, osa ili stršljena česta su letnja pojava. U većini slučajeva izazivaju blagi otok, svrab i crvenilo, ali kod osoba sklonih alergijama mogu izazvati anafilaktički šok – stanje opasno po život. Simptomi poput oticanja lica i grla, otežanog disanja, osipa i vrtoglavice zahtevaju hitnu medicinsku pomoć.
Toplotni udar - stanje koje traži hitnu reakciju
Toplotni poremećaji nastaju kada telo ne može efikasno da se hladi. Blaži oblik je sunčanica, koju prate obilno znojenje, slabost, glavobolja, mučnina i vrtoglavica. Ako se ne reaguje na vreme, može da preraste u toplotni udar - ozbiljno i potencijalno smrtonosno stanje.
Kod toplotnog udara telesna temperatura raste iznad 40°C, a dolazi i do poremećaja svesti: konfuzije, nesvestice, pa čak i napada. Koža postaje crvena i vrela, puls je ubrzan, a disanje plitko. U ovakvim situacijama, svaka minuta je dragocena i potrebna je hitna pomoć.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)