Ako ste se ikad zapitali da li starenje može da se uspori, a da se istovremeno produži životi i poboljša opšte psihofizičko stanje, odgovor na bilo koja pitanja u vezi sa tim temama leži u NMN-u, što je skraćenica za nikotinamid mononukleotid. Reč je o molekulu koji naše telo proizvodi prirodno, ali neki ljudi ga takođe uzimaju kao dodatak, budući da se s godinama dešava njegova smanjena produkcija, te organizam stari.
Mnogi naučnici, kao što je profesor Univerziteta Harvard i stručnjak za dugovečnost, Dejvid Sinkler, istražuju obećavajuće potencijalne prednosti NMN-a za mnoge oblasti zdravlja, uključujući:
- dugovečnost
- kontrolu dijabetesa
- očuvanje jetre
- očuvanje zdravlja mozga
- održavanje zdravlja srca
- povećanje energije
- poboljšanje spavanja
Šta je nikotinamid mononukleotid (NMN)?
Jednostavno rečeno, NMN je prirodni molekul koji pomaže da se naše telo napaja. NMN je tip molekula koji se zove nukleotid. Nukleotidi igraju mnoge uloge u telu, te predstavljaju i gradivne blokove DNK. U našim ćelijama NMN se pretvara u drugi molekul poznat kao nikotinamid adenin dinukleotid (NAD). Svakom organizmu je potreban NAD za različite funkcije, uključene u metabolizam i proizvodnju energije, aono što je važno napomenuti jeste da količina NAD, koju telo može da proizvede, zavisi od količine NMN dostupnog u telu.
Prednosti NMN-a
U našim ćelijama NAD aktivira grupu proteina zvanih sirtuini, koji pomažu u popravljanju DNK. Aktivnost sirtuina je vezana za dugovečnost. S druge strane, niski nivoi NAD su povezani sa bolestima vezanim za starenje. Osim toga, NAD može imati zaštitne efekte na mozak. Naime, smatra se da on modulira proizvodnju proteina koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja mitohondrijalne funkcije i oksidativnog stresa. Ti ćelijski stresori su povezani sa nekim neurološkim bolestima, uključujući Alchajmerovu bolest.
Takođe, NAD može da pomogne u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Istraživanje kod miševa je otkrilo da visoki nivoi NAD u krvi poništavaju oštećenje arterija vezano za starenje, što može pomoći u zaštiti od srčanih bolesti. Osim toga, povišeni nivoi NAD mogu pomoći u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i oštećenja DNK, koji su povezani sa razvojem raka. Pouzdani izvori sugerišu da NAD može pomoći u prilagođavanju vašeg unutrašnjeg sata, ali i usporavanju starenja mišića. Studije kod starijih miševa su pokazale da visoki nivoi NAD u krvi pomažu u poboljšanju funkcije mišića, snage i izdržljivosti kod starijih miševa.
Važno je napomenuti da su nedavna istraživanja o prednostima NMN i NAD otkrila da uzimanje NAD kao suplementa ne dovodi do istih potencijalnih koristi, kao što to čini uzimanje NMN.
Možda vas zanima…
- Obezbeđivanjem početnog materijala za NAD, što je NMN, ćelije razvijaju receptor za njega. U pitanju je poseban protein na površini ćelije koji se vezuje za NMN i prenosi ga u ćeliju. Kada se jednom nađe unutra, NMN se konvertuje pomoću ćelijskih enzima da bi stvorio NAD - objasnio je profesor Endrju Salcman, MD, bivši student Medicinske škole na Harvardu i istaknuti pronalazač lekova koji vodi NAD i NMN istraživanje.
A NMN je u vidu kapsula već neko vreme dostupan i na tržištu u Srbiji i može se poručiti putem sajta nmnkapsule.rs/.
Optimalno vreme za uzimanje NMN je ujutro, zato što može poboljšati energiju i fokus tokom dana. Preporučene doze variraju, ali istraživanja pokazuju da je 500 mg dnevno dovoljno da se već posle nekoliko meseci osećate vitalnijim.
NMN/Schutterstock
Inače, suplement Anti age boost NMN poseduje sve neophodne dozvole relevantnih zdravstvenih institucija u Srbiji za ljudsku upotrebu i jedini je koji ima dozvolu za prodaju kapsula od 500 mg.
S obzirom na prednosti NMN-a na ljudsko zdravlje, pojedini stručnjaci veruju da uzimanje NMN suplementa može pomoći da se preokrenu efekti starenja. Neki čak tvrde da je NMN "izvor mladosti", što su dokazala istraživanja na životinjama. Naime, pomenute studije, posebno na miševima, sugerišu da NMN suplementi mogu pružiti različite prednosti, uključujući preokretanje starenja i poboljšanje kognitivnog zdravlja.
Poručivanje
NMN svetski poznatog prozvođača Uthever sada se može poručiti i u Srbiji putem sajta nmnkapsule.rs. Naime Anti age boost NMN preparat može se poručiti u obliku praha (30 gr) ili u kapsulama od 250 i 500 mg.
Za optimalne rezultate preporučuje se njegova svakodnevna upotreba, u skladu sa preporučenim dozama. Većina istraživanja pokazuje da uzimanje između 250 mg i 500 mg dnevno može pružiti značajne koristi.
Dostava je besplatna.
Pretkliničke studije na miševima o farmakokinetici NMN sugerišu da se ovaj suplement apsorbuje iz creva u krvotok u roku od nekoliko minuta i transportuje u tkiva između 10 i 30 minuta. Tada se dešava magija (ili biohemija) - telo bukvalno odmah koristi NMN za biosintezu NAD+. Istraživanja sugerišu da je brzo usvajanje moguće zahvaljujući transporteru specifičnom za NMN koji se zove Slc12a8. Studija objavljena u "Nature Metabolism" identifikovala je ovaj transporter, koji je posebno koncentrisan u tankom crevu kod miševa.
Studije na ljudima pokazuju povećane nivoe NAD+ metabolita u krvnoj plazmi u prvih nekoliko sati od konzumiranja NMN suplemenata. Od tog trenutka oni nastavljaju stalno da rastu, što ukazuje na povećano korišćenje NAD+ u ćelijama i tkivima. Ćelije već koriste prednosti povećanih nivoa NAD+ da podrže stotine kritičnih ćelijskih procesa.
Treći dan - povećava se proizvodnja energije
Nivoi NAD+ nastavljaju da rastu, što sada koristi delovima ćelija gde se stvara energija: mitohondrijama. Pretklinička studija je pokazala da tretman ljudskih ćelija bubrega u savezništvu sa NMN tokom tri dana dovodi do povećane replikacije mitohondrija.
NMN/Schutterstock
Klinička studija na ljudima, koja je ispitivala suplementaciju NMN u dozi od 250 mg dnevno kod zdravih odraslih, pokazala je 40% više nivoe NAD+ u krvi u poređenju sa placebom nakon 30 dana. Takođe, malo kliničko ispitivanje, koje je uključivalo zdrave žene u postmenopauzi, otkrilo je da suplementacija NMN tokom osam nedelja sa 300 mg NMN dnevno dovodi do smanjenja AGE u koži.
10 nedelja - NMN i insulin
Jedna klinička studija koja je obuhvatila predijabetičare ukazala je na dve važne stvari. Prva je bilo povećanje metabolita NMN u tkivu skeletnih mišića, što sugeriše da su mišići koristili više NAD+. Drugi nalaz sugeriše da NMN može da podrži zdravu insulinsku osetljivost u skeletnim mišićima i pomaže u regulisanju ekspresije gena povezanih sa remodeliranjem mišića - promet mišićnih proteina, organela i ćelijskih populacija. Učesnicima u ispitivanju je davano 250 mg NMN dnevno.
6 meseci - zdravo starenje
Uz doslednu upotrebu, trajni, povišeni nivoi NAD+ nakon šest meseci i kasnije podržavaju vaše opšte blagostanje i zdravlje. NAD+ opada za čak 50% svakih 20 godina. Važno je da održavate suplementaciju NMN: Istraživanja pokazuju da su se četiri nedelje nakon prestanka uzimanja NMN, nivoi NAD+ vratili na nivoe pre suplementacije. Baš kao i sa vežbanjem, spavanjem i ishranom - doslednost je ključna za dugoročne rezultate. Studije na ljudima počinju da pokazuju da zdravo starenje i obilje NAD+ idu ruku pod ruku.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)