Starenje je neizbežan deo života. Ali, dobra vest je da u poslednje vreme nauka otkriva načine za usporavanje procesa starenja. Jedan od tretmana koji usporava starenje, a koji najviše obećava je suplement koji se zove nikotinamid mononukleotid (NMN). Jedna od najboljih vesti jeste da je ovaj suplement sada dostupan i u Srbiji.
NMN stigao i u Srbiju
Većina ljudi se pita da li su NMN suplementi bezbedni za upotrebu. "EffePharm" (farmaceutska kompanija iz Kine) nedavno je objavila rezultate toksikoloških testova na NMN, potvrđujući njegovu bezbednost. NMN je ključan gradivni blok za NAD+ (koenzim neophodan za borbu protiv starenja i raznih bolesti). Ova inovativna studija, prva takve vrste, istraživala je genetsku toksičnost NMN koristeći in vivo model koštane srži sisara.
Rezultati su pokazali da čak i pri visokim dozama od 2.000 mg/kg telesne težine oralni NMN nije pokazao nikakve znakove genetske toksičnosti, što potvrđuje njegovu bezbednu upotrebu.
NMN je sada stigao i u Srbiju i može se kupiti na sajtu nmnkapsule.rs.
Optimalno vreme za uzimanje NMN je ujutro, zato što može poboljšati energiju i fokus tokom dana. Preporučene doze variraju, ali istraživanja pokazuju da je 500 mg dnevno dovoljno da se već posle nekoliko meseci osećate vitalnijim.
Suplement Anti age boost NMN ispitan je i na ljudima i studija je pokazala da nema nikakvog štetnog dejstva po organizam. Takođe, suplement Anti age boost NMN poseduje sve neophodne dozvole relevantnih zdravstvenih institucija u Srbiji za ljudsku upotrebu i jedini je koji ima dozvolu za prodaju kapsula od 500 mg.
Možda vas zanima…
- Ministarstvo zdravlja
- Farmaceutski fakultet Novi Sad
- Institut za Javno zdravlje Kragujevac
- Gradski zavod za Javno zdravlje Beograd
Poručivanje
NMN svetski poznatog prozvođača Uthever sada se može poručiti i u Srbiji putem sajta nmnkapsule.rs. Naime Anti age boost NMN preparat može se poručiti u obliku praha (30 gr) ili u kapsulama od 250 i 500 mg.
Za optimalne rezultate preporučuje se njegova svakodnevna upotreba, u skladu sa preporučenim dozama. Većina istraživanja pokazuje da uzimanje između 250 mg i 500 mg dnevno može pružiti značajne koristi.
Dostava je besplatna.
NMN je jedinjenje koje se prirodno javlja u telu i igra važnu ulogu u proizvodnji energije. Takođe se pokazalo da jača imuni sistem, štiti od oštećenja od sunca i poboljšava kognitivne funkcije.
Nedavne studije su pokazale da NMN može da uspori starost kod životinja. Pokazalo se da poboljšava proizvodnju energije, funkciju mišića, zdravlje kože i kvalitet sna kod miševa. Takođe produžava njihov životni vek za 20 odsto.
Ovo sugeriše da ima potencijal da promeni način na koji živimo i starimo. NMN je nukleotid i nalazi se u svim živim ćelijama kod ljudi i uključen je u niz važnih procesa uključujući proizvodnju energije, zdravlje mozga, produženi životni vek, zdravlje kože, gubitak težine i san.
NMN/Schutterstock
Dostupni dokazi sugerišu da bi NMN mogao biti moćan dodatak protiv starenja sa širokim spektrom prednosti. U nastavku pročitajte 10 činjenica o NMN suplementu.
NMN je neophodan za proizvodnju energije
NMN je tip nukleotida koji se nalazi u biljkama i životinjama. Nalazi se u malim količinama u raznim namirnicama, uključujući mleko, meso, ribu i neko voće i povrće.
NMN je prekursor nikotinamid adenin dinukleotida („NAD+“), koji je koenzim koji igra ključnu ulogu u metabolizmu i proizvodnji energije. Neophodan je za proizvodnju ATP-a, glavnog izvora energije u telu. U stvari, bez NAD+, telo ne može da proizvodi ATP.
Brojne studije su pokazale da povećanjem nivoa NAD+ možemo poboljšati osetljivost na insulin, preokrenuti mitohondrijalnu disfunkciju i produžiti životni vek.
Povećava nivo energije i izdržljivost tokom vežbanja
Pokazalo se da NMN povećava nivo energije i izdržljivost. Nasumično kontrolno ispitivanje objavljeno 2021. testiralo je NMN na 48 sredovečnih trkača amatera koji su trenirali tokom šest nedelja. Grupa koja je uzimala NMN imala je značajno povećan aerobni kapacitet i bolju izdržljivost od druge grupe.
NMN/Schutterstock
Smatra se da NMN deluje povećanjem proizvodnje mitohondrija, elektrana ćelija. Ovo, zauzvrat, dovodi do povećane proizvodnje energije i poboljšane izdržljivosti. Takođe se pokazalo da NMN štiti ćelije od oštećenja tokom treninga zbog povećanog kapaciteta kiseonika skeletnih mišića.
Poboljšava kognitivne funkcije
Nekoliko studija na životinjama pokazalo je da NMN može poboljšati kognitivne funkcije. Smatra se da NMN deluje tako što pomaže u zaštiti i obnavljanju nervnih ćelija, koje mogu da opadaju sa godinama. Ovo može dovesti do poboljšanja pamćenja, fokusa i drugih kognitivnih funkcija.
Velika studija objavljena u avgustu 2022. godine zaključila je da bi NMN mogao biti efikasan za različite oblike demencije, uključujući usporavanje starosti.
Poboljšava zdravlje i usporava starenje kože
Nedavne studije su pokazale da dodatak NMN može poboljšati izgled kože smanjenjem upale i stimulacijom proizvodnje kolagena. Takođe se pokazalo da NMN štiti kožu od oštećenja izazvanih UV izlaganjem. Aktivacija NMN određenih proteina, zvanih sirtuini, štiti od višestrukih problema vezanih za starenje kože, uključujući zarastanje rana, bora, UV zračenja i karcinom kože.
Aktivacija sirtuina usporava proces starenja
Ljudsko telo koristi različite male molekule, zvane koenzimi, da bi olaksalo hemijske reakcije. Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) je jedan takav koenzim, koji se sastoji od nikotinamida i adenin nukleotida spojenih fosfatnih veza. NAD+ je neophodan za brojne metaboličke procese, uključujući proizvodnju energije, obnovu DNK i regulaciju ekspresije gena. Do srednjih godina nivoa NAD+ ima 50 odsto od onih u mladosti. To je zbog smanjenja proizvodnje i povećane brzine razgradnje NAD+.
Ovo smanjenje nivoa NAD+ može doprineti opadanju ćelijske funkcije koje je povezano sa starenjem i razvojem bolesti povezanih sa starenjem.
Takođe se pokazalo da NMN utiče na aktivnost sirtuina, grupe enzima koji igraju ulogu u starenju i bolestima u vezi sa starenjem. Otkriće da je NMN moćan regulator sirtuina moglo bi imati implikacije na lečenje različitih bolesti.
NMN jača imunitet
NMN je ujedinjenje za koje se pokazalo da jača imunitet. U nedavnoj studiji, otkriveno je da NMN povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, koji su neophodni za borbu protiv infekcija. Smatra se da NMN deluje tako što stimuliše proizvodnju proteina nazvanog Interleukin-6, koji je uključen u imunološki odgovor.
NMN/Schutterstock
Ovo je dobra vest za ljude koji traže načine da ojačaju svoj imunološki sistem i smanje upalu jer je NMN sigurno i prirodno ujedinjenje koje je dostupno u slobodnoj prodaji.
Studije pokazuju da je NMN siguran i efikasan dodatak
NMN je siguran i efikasan dodatak. Japanska studija, objavljena u avgustu 2022, izvršila je procenu bezbednosti NMN kod 31 zdravog odraslog muškarca i žene koje su uzimale visoku dnevnu dozu NMN od 1250 mg. Preporučujemo dnevnu dozu od 500 mg ili 1000 mg za intenzivni trening. Nisu našli nikakve neželjene efekte tokom perioda od 4 nedelje. Kako je ovo bila mala studija rađena u relativno kratkom vremenskom periodu, ona je potvrdila bezbednost i lakoću upotrebe NMN.
Pomaže u mršavljenju
Sve je više dokaza da NMN može pomoći u gubitku težine aktiviranjem gena sirtuina. Sirtuin je odgovoran za regulisanje metabolizma, a njegovim aktiviranjem, NMN može pomoći da se ubrza metabolizam i sagori više masti.
U jednoj studiji, miševi kojima je dat NMN izgubili su na težini i imali su niži nivo telesne masti od onih kojima nije dat NMN. Pored toga, imali su i veći nivo energije i izdržljivosti.
Bolji san i pritisak kod starijih osoba
Studija iz 2022. godine proučavala je 108 starijih osoba u Japanu sa lošim kvalitetom sna ili umorom. Grupa je podeljena na četiri, jedna je uzimala NMN ujutro, a druga uveče. Ovo je rađeno sa grupama koje su uzimale placebo u isto vreme, niko od učesnika nije znao šta uzimaju.
Rezultati su bili izvanredni. Podnevna grupa koja je uzimala NMN pokazala je najveće značajno poboljšanje tokom spavanja i manji umor. Obe NMN grupe su pokazale značajno poboljšanje u snazi, što je dobar pokazatelj funkcije skeletnih mišića.
I ovi suplementi mogu da poboljšaju efekte NMN-a
Savet: Iako se NMN dobro i brzo apsorbuje, resveratrol i kvercetin se slabo apsorbuju. Sadržaj masti u jogurtima, mlečnim proizvodima ili na biljnoj bazi značajno poboljšava apsorpciju.
Resveratrol je prirodno ujedinjenje koje se nalazi u biljkama i nekim namirnicama, koje ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući aktiviranje sirtuina i povećanje nivoa NAD+. U studijama iz 2010. objavljenoj u časopisu Nature, pokazalo se da resveratrol povećava nivo NAD+ pet puta u ćelijama mozga.
Kvercetin je moćan antioksidans za koji je poznato da smanjuje upalu i ima mnoge druge zdravstvene prednosti.
Džo Rogan deli svoje iskustvo
Džo Rogan je američki voditelj i komičar, a on je takođe odlučio da da prednost svom zdravlju i posveti se tome maksimalno! On je takođe poznat po svom fokusu na zdravlje i fitnes, a njegova rutina igra veliku ulogu u podršci aktivnom načinu života.
Voditelj inače uzima različite suplemente kako bi održao svoj um i telo oštrim. U njegovu jutarnju rutinu uključen je i NMN. Tvrdi da mu daje energiju i pomaže da se oseća odlično.
Printskrin/Schutterstock
On ujutru uzima NMN uz resveratrol, otkrivajući da ova kombinacija doprinosi trajnoj energiji tokom dana, a on smatra da nije mogao ništa bolje da učini za sebe.
Ipak, on nije jedina slavna osoba koja je na vreme shvatila prednosti ovog suplementa.
Dejvid Sinkler
Australijski biolog dr Dejvid Sinkler (58) već godinama istražuje načine da odloži starenje, istovremeno ispitujući i zašto do njega uopšte dolazi. Iz perspektive nauke i iz svog iskustva, on govori o značajnom poboljšanju koje je doživeo nakon konzumiranja NMN suplemenata. Kada čujete na koji način se njegovo zdravlje poboljšalo, poželećete da budete na njegovom mestu.
Promo
Pored zdrave ishrane i vežbanja, čemu je dosledan već dugo godina, nezaobilazno u njegovom životu je konzumiranje suplemenata. Takođe, on jede samo jednom dnevno, a redovno vežba da bi telo održao gipkim, energičnim i zdravim. Konzumira jedan gram nikotinamid mononukleotida (NMN) svakog jutra, često u kombinaciji s jogurtom.
Prema studijama, uzimanje ove doze tokom 10 dana dovešće do 2.000 povećanja nivoa NAD u organizmu. Reč je o supstanci koja se prirodno nalazi u našem telu i funkcioniše kao koenzim, odnosno pomaže da ostali enzimi u telu odrade važne poslove poput popravljanja oštećene DNK i pretvaranja hrane u energiju. Kako starimo NAD prirodno opada, te se njegovim nadoknađivanjem pomoću NMN suplemenata poboljšava nivo energije u telu, osetljivost na insulin i mentalna oštrina.
Brajan Džonson
Multimilioner Brajan Džonson (46) želi po svaku cenu da se vrati u mladost, ali na prirodan način, bez ikakvih estetskih korekcija na licu i telu. Nakon što je pre tri godine prodao svoju kompaniju za 800 miliona dolara, on novac troši da bi telo vratio u stanje kad je bio mlad. Angažovao je tim od 30 lekara i stručnjaka regenerativne medicine i ima rigorozan plan kako da podmladi svoj organizam.
Brajan želi da dokaže i sebi i drugima da je večna mladost moguća. On je rešio ne samo da zaustavi starenje, već da se vrati u najbolje godine svog života, odnosno u vreme kad je imao 18. Pored rigorznog plana ishrane, redovnih treninga on svakodnevno koristi i brojne sumplemente. Iako kao multimilioner može sebi da prišuti šta god poželi, on se odlučio da lično isproba NMN suplemente. Uzimanjem NMN tableta u osnovi se podmlađuju tkiva, pojačava izdržljivost i funkcija ćelija zaduženih za metabolizam, a što je najvažnije, povećava NAD u ljudskoj krvi.
Stručnjak iz oblasti neurologije, dr Endrju Huberman, redovni profesor na odeljenju za neurobiologiju na čuvenom Medicinskom fakultetu u Stanfordu, koji je na ličnom primeru pokazao kako NMN deluje. Njegovo iskustvo je neverovatno!
Uticajem NMN tableta na ljudsko zdravlje bavio se i jedan od najvećih stručnjaka iz oblasti neurologije, dr Endrju Huberman. On je izneo svoje lično iskustvo sa NMN suplementima.
- Uzimao sam NMN suplemente u stanju velikih napora kako bih povećao NAD i sad mogu potpuno objektivno i na osnovu ličnog iskustva da opišem šta sam doživeo. Kad uzimam NMN tablete to mi pomaže da održim visok nivo mentalne i psihičke energije tokom celog dana - rekao je uvaženi doktor.
Kako je naglasio, on ima 48 godina i logično je da oseća pad fizičke i mentalne energije, ali nakon uzimanja NMN suplemeneta osećao se snažnije i bolje je funkcionisao.
- Uzimanje NMN suplementa ujutru, pre prvog obroka, daje mi dosta energije, a primetio sam da taj nivo energije zadržavam tokom celog dana. Kad prestanem da uzimam ove tablete evidentan je pad energije u odnosu na period kad ih koristim. Postoje podaci na osnovu ogleda na životinjama da povećanje NAD ili uzimanje NMN produžava životni vek - naglasio je dr Huberman.
Rastu kosa i nokti
Prema njegovim rečima, tokom uzimanja NMN suplemenata primetna su još neka poboljšanja u životu.
- Pre svega mnogo brže se oporavljam i vraćam energetski nivo, bez obzira na to koliko sam imao težak dan na poslu. Pored toga, primetio sam neka zanimljiva poboljšanja, recimo na mojim noktima i kosi. Ja sam u godinama kada je kosa počela lagano da mi se razređuje i opada, a nokti su mi lošijeg kvaliteta. Međutim, primetio sam da kad pijem NMN nokti, a posebno kosa, postaju jači i brže rastu - rekao je on.
Kako je NMN tablete uzimao samo određeni period, kad je završio sa tim, kako je rekao, kontrolisanim eksperimentom, primetio je da su njegovi nokti i kosa ponovo usporili rast.
- Ovo mi je bilo posebno interesantno jer osim uzimanja NMN suplemeneta ništa nisam menjao u životu. Tako da jačenje i rast mojih noktiju i kose mogu da pripišem samo NMN tabletama - naglasio je dr Huberman.
Komentari (0)