Pod stalnom presijom borbe za egzistenciju, radimo sve više, a stres je postao način života - skoro i da se ne sećamo kako je bilo bez njega. Previše rada može bukvalno da vas ubije, a lekari napominju da postoji bar šest jasnih pokazatelja da je krajnje vreme da promenite posao jer ovaj sadašnji može da izazove mnogo zdravstvenih problema.
Dermatolog Helen He napominje da je koža najveći organ i često prvi pokazatelj stresa i prekomernog rada.
Akne i druge promene na koži
Doktorka He ističe da dugi radni sati mogu dovesti do nedostatka sna i hroničnog stresa, što negativno utiče na zdravlje kože. Ove promene mogu ubrzati proces starenja kože, oslabiti imuni sistem i narušiti zaštitnu barijeru kože, čineći je osetljivijom na upale i infekcije.
Prvi simptomi mogu uključivati bore, oticanje i crvenilo oko očiju, tamne krugove, spuštene kapke i opuštenu kožu oko usta. Takođe, produženo izlaganje ekranima može izazvati digitalni zamor očiju i sindrom suvog oka, što može dovesti do nelagodnosti poput glavobolja i otežanog fokusiranja.
Veći rizik od srčanog i moždanog udara
Prema studiji Svetske zdravstvene organizacije, ljudi koji rade više od 55 sati nedeljno imaju 35 odsto veći rizik od moždanog udara i 17 odsto veći rizik od smrti usled srčanih bolesti u poređenju sa onima koji rade standardnih 35 do 40 sati nedeljno.
U 2016. godini, više od 745.000 smrtnih slučajeva globalno je bilo povezano sa srčanim bolestima i moždanim udarima uzrokovanim prekomernim radom.
Možda vas zanima…
Gojaznost
Uzimanje brze i ultraprerađene hrane, dodatno pogoršava problem prekomerne težine.
Bolovi u vratu i leđima
Dugotrajno sedenje za računarom može dovesti do bolova u vratu i donjem delu leđa, što je problem sa kojim se suočava čak 69% radnika u kancelarijama. Istraživanja pokazuju da je čak 51 odsto ljudi pogođeno bolovima u donjem delu leđa.
Uglavnom, ovakvi problemi nastaju zbog dugog sedenja u lošem položaju, što dodatno opterećuje kičmu i zglobove. Loše postavljene stolice i ekrani, kao i nedostatak lumbalne podrške, mogu pogoršati neprijatnost.
Problemi sa varenjem
Produženo sedenje može da smanji protok krvi do creva i povećati pritisak na digestivni sistem, što može dovesti do problema poput zatvora, nadutosti i grčeva.
YT/FINDSTOCKS: Royalty-Free Footage
Hronični stres dodatno pogoršava situaciju, jer hormoni stresa mogu usporiti kretanje hrane kroz probavni trakt i narušiti ravnotežu bakterija u crevima, što može rezultirati bolnim hroničnim stanjima poput inflamatornih bolesti creva i čira na želucu.
Slab imunitet
Prekomeran rad može da oslabi imuni sistem, čineći vas podložnijim prehladama i infekcijama. Hronični stres i nedostatak sna su ključni faktori koji utiču na smanjenje broja i efikasnosti belih krvnih zrnaca, koja su neophodna za borbu protiv infekcija. Takođe, stres može narušiti crevnu mikrobiotu, što dodatno dovodi do inflamacije i oslabljenog imunološkog odgovora, prenosi Njujork Post (New York Post).
Komentari (0)