Iako mnogi od nas ne mogu da zamisle dan bez šolje kafe ili čaja, ta svakodnevna navika može imati više koristi od samog buđenja. Ove omiljene tečnosti, osim što nas podstiču na aktivnost i poboljšavaju koncentraciju, mogu igrati i ključnu ulogu u smanjenju rizika od ozbiljnih bolesti, uključujući rak glave i vrata.
Ovaj tip raka, koji obuhvata kancer usne duplje, orofarinksa, hipofarinksa i larinksa, sedmi je najčešći rak na svetu, sa stotinama hiljada novih slučajeva i smrtnih ishoda svake godine.
Kafa smanjuje rizik od raka glave i vrata
Nedavna istraživanja donose optimistične rezultate, sugerišući da konzumacija kafe, čak i bez kofeina, može smanjiti rizik od ovog oblika raka.
Prema opsežnoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama, ljudi koji piju četiri ili više šoljica kafe dnevno imaju čak 17% manji rizik od razvoja raka glave i vrata. Ovo istraživanje, koje je obuhvatilo više od 25.000 zapisa iz 14 prethodnih studija, potvrdilo je da kafa, naročito ona sa kofeinom, ima potencijalna antikancerogena svojstva. Ispitanici koji su redovno pili četiri ili više šoljica kafe dnevno imali su 30% manji rizik od raka usne šupljine i 22% manji rizik od raka grla.
Čak je i kafa bez kofeina pokazala prednosti, smanjujući rizik od raka usne šupljine za 25%.
Čaj takođe ima povoljan efekat, ali...
Za ljubitelje čaja takođe postoje dobre vesti. Iako istraživanja pokazuju da čaj može smanjiti rizik od raka grla za skoro 30%, postoji i nekoliko upozorenja. Prekomerna konzumacija čaja, više od dve ili tri šoljice dnevno, može povećati rizik od raka larinksa za čak 38%. Ovo može biti povezano sa načinom pripreme čaja i njegovom temperaturom, što sugeriše da je važno obratiti pažnju na način na koji konzumiramo ove napitke.
Možda vas zanima…
Shutterstock
Međutim, uloga životnih navika u prevenciji raka glave i vrata nije ograničena samo na kafu i čaj. Upotreba duvana ostaje jedan od najvažnijih faktora rizika, povećavajući mogućnost razvoja karcinoma skvamoznih ćelija glave i vrata desetostruko. Takođe, konzumacija alkohola može dodatno povećati rizik, što naglašava značaj celokupnog zdravog načina života.
Potrebna su dodatna istraživanja
Dok se ovi nalazi čine obećavajućim, dr Iuan-Čin Ejmi Li, jedan od autora istraživanja, naglašava da će biti potrebno dodatno istraživanje kako bi se potvrdile ove prednosti i razjasnile sve okolnosti koje utiču na smanjenje rizika. Prema njegovim rečima, dalja istraživanja treba da istraže specifične efekte kafe i čaja na različite vrste raka glave i vrata, uključujući i one koji nemaju kofein.
U svakom slučaju, osim što uživamo u omiljenim napicima, možda bismo mogli da se opustimo u saznanju da oni donose i značajne zdravstvene koristi.
Komentari (0)