Ako se spremate da uz gledanje utakmice pojedete hotdog, dobro razmislite, jer utvrđeno je da ćete na ovaj način sebi skratiti život za, verovali ili ne, čak 36 minuta. Pljeskavica i gazirana pića su, sasvim očekivano, na listi najštetnijih namirnica.
Nutricionista Luis Alberto Zamora je iskoristio podatke iz studije koju je sproveo Univerzitet Mičigen i njihovi zaključci su zaista zanimljivi. Koliko je ultraprerađena hrana loša po zdravlje odavno ke poznato, ali drugačije zvuči kada se to izrazi kroz preciznu minutažu.
U studiji je učestvovalo 5.800 ljudi i praćene su njihove navike u ishrani, kao i količina kalorija koju su unosili. Na kraju, naučnici su imali nekoliko loših, ali i nekoliko dobrih vesti. Osim hotdoga, najveći štetni faktor imaju suhomesnati proizvodi - uzimaju 24 minuta života, sendviči 13,6 minuta, pljeskavice 9 minuta, gazirana pića 12 minuta i slanina 6 minuta.
shutterstock.com
To možda ne zvuči strašno, ali ako, na primer, pojedete hotdog, pljeskavicu i popijete gazirani sok, izgubićete sat vremena života, a to sigurno nije malo.
S druge strane, postoje namirnice koje mogu da vam produže život - pojedine vrste ribe mogu da "dodaju" 10 minuta života, voće dodaje 10 minuta, orašasti plodovi 24, a puter od kikirikija čak 32 minuta.
Utvrđeno je da za svakih 10 odsto dnevne količine kalorija, koje dobijete iz voća i povrća, a ne iz mesa i mesnih prerađevina, produžavate sebi život za čak 48 minuta.
Možda vas zanima…
Takođe treba imati u vidu da je čak 75 odsto hrane koja se na primer prodaje u Americi, ultraprerađena, kao i da su brojna istraživanja otkrila direktnu vezu između ove vrste hrane i više od 30 različitih zdravstvenih problema - od nekoliko vrsta kancera, do povećanog rizika od srčanih bolesti, prenosi Dejli Mejl (Daily Mail).
Komentari (0)