Influenserka koja se na Tik Toku predstavlja imenom The Workout Witch navodi da nije svejedno gde se na telu nakupljaju masne naslage, i da to na najbolji način pokazuje da li imate previše nekog od važnih hormona.
Po njenim rečima, ukolko se najviše gojite u predelu grudi, imate problem sa viškom estrogena.
Masne naslage na zadnjem delu vrata su posledica prevelike količine kortizola.
Dodatne naslage u predelu stomaka su takođe posledica visokog nivoa kortizola.
Masno tkivo na rukama je uglavnom posledica neravnoteže androgena.
Možda vas zanima…
Šlaufi na stomaku - krivac je kortizol.
Isto se odnosi i na donji deo stomaka.
Ako imate utisak da ste ubucili u licu, krivac je ponovo kortizol.
Kortizol i višak masnih naslaga
Kortizol, poznat i kao "hormon stresa", može igrati ulogu u povećanju telesnih masnih naslaga, posebno u predelu stomaka, tokom stresnih perioda kao što je prolazak kroz menopauzu. Uz to, dugotrajan stres može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih oboljenja, gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i hipertenzije.
Za smanjenje nivoa kortizola i gubitak masnih naslaga, preporučuje se provođenje vremena napolju, vežbanje poput brze šetnje i treninga snage, kao i opuštajuće tehnike disanja koje mogu pomoći u smanjenju stresa.
Estrogen, progesteron i raspoloženje
Promene nivoa estrogena i progesterona tokom menstrualnog ciklusa ili u periodu perimenopauze mogu uticati na raspoloženje, telesnu težinu i druge simptome kao što su akne, masna kosa, bol i nadutost dojki. Kod muškaraca, disbalans ovih hormona može dovesti do povećanog rizika od osteoporoze, erektilne disfunkcije, promene raspoloženja i nakupljanja masnih naslaga u predelu stomaka.
Komentari (0)