Da li se u poslednje vreme osećate iscrpljeno, bezvoljno i imate pad energije i koncentracije? Možda patite od sindroma prolećnog umora, a da toga niste ni svesni.
U pitanju je stanje koje se javlja u proleće kao posledica reakcije organizma na dolazak toplijeg vremena. Prolećni umor nije bolest, već predstavlja skup određenih psiho-fizičkih simptoma. Kako dani postaju duži telo prilagođava nivoe hormona i oslobađa se više endorfina, testosterona i estrogena. Ova promena dovodi do velikog „opterećenja“ za organizam, koji reaguje osećajem umora.
Iako u medicini ne postoji dijagnoza za ovo stanje mnogi se osećaju tužno kako se godišnja doba smenjuju, piše britanski San.
shutterstock.com
Osim toga u proleće temperature često variraju što dovodi i do varijacije u krvnom pritisku. Kada spoljašnja temperatura poraste, čovekov krvni pritisak opada jer se krvni sudovi šire. Kako ističu lekari, veliku ulogu igra i hrana. Naime, zimi se obično konzumira jača hrana, pa unosimo više kalorija, masti i ugljenih hidrata nego tokom letnjih meseci. Zato je našem organizmu potrebno više vitamina i proteina tokom perioda prilagođavanja na lakšu hranu i više sezonskog povrća i voća.
Proleće je i period jakih polenskih alergija što može dodatno da utiče na psihu ljudi, posebno onih koji inače imaju problem sa alergijama.
Možda vas zanima…
Simptomi sindroma prolećnog umora su sledeći:
- nedostatka energije
- pospanost
- osećaja umora
- slabija koncentracija
Ovi simptomi najčešće prolaze sami od sebe kada se vremenske prilike ustale. Međutim, treba povesti računa da ovo nisu znakvi ozbiljnijih poremećaja kao što je depresija. Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi simptomi sindroma prolećnog umora mogu biti slični znakovima depresije koji se javljaju u određeno doba godine.
Zato obratite pažnju na sledeće znakove:
- Loše raspoloženje
- Plačljivost
- Osećaj očaja
- Socijalno povlačenje
- Gubitak interesovanja za svakodnevne hobije i aktivnosti
- Smanjen se*sualni nagon
- Stres
- Anksioznost
- Stalan osećaj gladi i dobijanje viška kilograma
- Gubitak apetita i težine
- Poteškoće u održavanju veze
Ako imate ove simptome trebalo bi da posetite lekara koji će postaviti dijagnozu i pomoći vam da bolje razumete kroz šta prolazite, jer je mentalno zdravlje jednako važno kao i fizičko.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)