Turska glumica Berguzar Korel (42) proslavila se ulogom Šeherezadu u seriji "1001 noć". Udata je za kolegu i slavnog glumca Halita Ergenča kome je rodila troje dece, ali i dalje ima vitak stas na kome mogu da joj pozavide i mnogo mlađe žene. Osim što je talentovana glumica, Berguzar je mnogima i pravi uzor kada je reč o lepoti i ženstvenosti. Ovih dana lepa glumica odmara se sa porodicom na moru, a kad se skinula u kupaći kostim ljudi su zinuli u čudu. Svi imaju samo jedno pitanje - kako je moguće da je tako zgodna posle tri trudnoće i u petoj deceniji života.
Odgovor je svojevremeno dala sama Berguzar u jednom intervju.
- Vitkost dugujem redovnim treninzima, a da slučajno ne bih preskočila neki od njih, angažovala sam ličnog trenera koji je sa mnom čak i na letovanju - iskrena je bila Berguzar.
Kako ističe u danima kada joj je trening fizički nemoguć, sebi zada zadatak da obavezno prepešači najmanje šest kilometara. Ova disciplina pomogla joj je da i posle trećeg porođaja zadrži figuru kojom može da se ponosi.
Njena tajna nije samo u fizičkoj aktivnosti već i u pažljivo izbalansiranoj ishrani koja je drugo pravilo koga se strogo pridržava pored treninga. Korelova jede isključivo organske namirnice i svakog dana unese najmanje litar i po vode. Upravo voda i hidratacija organizma je treće pravilo koga se pridržava. U njenom jelovniku dominiraju mahunarke, kao i namirnice bogate proteinima koji pospešuju sagorevanje masnih naslaga. Ugljeni hidrati nisu potpuno izbačeni, ali se svode na minimum i dolaze uglavnom kroz kuvani pirinač, kako bi se sačuvao balans.
- Ishrana mi je bogata mahunarkama i namirnicama koje proizvode proteine sagorevače masti. I ugljeni hidrati su zastupljeni radi balansa, ali samo u vidu barenog pirinča - objasnila je lepa glumica, naglašavajući da nije pobornik rigoroznih dijeta koje iscrpljuju organizam.
Možda vas zanima…
Berguzar je odrasla u umetničkoj porodici, a najvrednije savete o nezi i lepoti dobila je od majke.
- Navikla sam da me ljudi gledaju i komentarišu, ali najvažnije je kako se ja osećam kad se pogledam u ogledalu - često naglašava u intervjuima.
Pored glumačke karijere i porodičnih obaveza, Berguzar je posvećena i humanitarnom radu. Ona učestvuje u brojnim projektima koji podržavaju obrazovanje i zdravlje dece u Turskoj, a nekoliko puta je pomagala i ženama žrtvama nasilja.
Ova Šeherezada modernog doba, kako je nazivaju u rodnoj zemlji, primer je da istrajnost i pravilna nega mogu da idu ruku pod ruku sa karijerom i majčinstvom. Berguzar poručuje da svaka žena može da pronađe balans, sve dok sluša svoje telo i brine o njemu s ljubavlju.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)