Se*sualno zadovoljstvo ne zavisi samo od hemije u krevetu. Naime, male promene u ishrani, piću i vremenu kada su intimni odnosi najprijatniji mogu značajno da pojačaju užitak i da povećaju šanse za pravi vrhunac. Stručnjaci savetuju jednostavne trikove koji mogu da unaprede iskustvo i za muškarce i za žene.
Hrana koja pojačava užitak
Za žene, bobičasto voće poput jagoda, kupina i borovnica pravi je saveznik. Bogato je vitaminom C i cinkom, koji pomažu u proizvodnji oksitocina, hormona koji stvara osećaj privrženosti i poboljšavaju se*sualni odgovor.
Za muškarce, losos, haringa i sardine puni su omega-3 masnih kiselina, koje jačaju kardiovaskularno zdravlje i povećavaju protok krvi, što doprinosi izdržljivosti u krevetu. Omega-3 takođe može povećati se*sualnu želju i fokus na zadovoljstvo partnerke.
Piće može pomoći, ali umereno
Jedna čaša vina, kratko piće ili koktel mogu povećati šanse za orgazam kod žena, jer podižu samopouzdanje i raspoloženje. Međutim, previše alkohola smanjuje uzbuđenje i otežava postizanje vrhunca. Sok od nara preporučuje se kao zdravija alternativa, jer povećava libido.
Možda vas zanima…
Muškarcima stručnjaci preporučuju sok od lubenice ili koktel sa likopenom, koji poboljšava cirkulaciju i deluje poput prirodnog leka za potenciju, povećavajući izdržljivost u krevetu.
Pravo vreme za intimne odnose
Za žene, šanse za orgazam variraju tokom menstrualnog ciklusa. Ovulacija (11.-14. dan) je često najprijatnije vreme, jer visoka koncentracija estrogena i pojačano podmazivanje čine se*s ugodnijim. Ipak, neke žene doživljavaju najviše vrhunaca dan pre početka ciklusa, zbog promena u materici.
Iako bi mnogi pomislili da je jutro najbolje vreme za se*s za muškarce, zbog visokog nivoa testosterona, stručnjaci upozoravaju da upravo tada muškarci često ne mogu dugo da izdrže. Studije pokazuju da je večernji se*s bolji, jer ženski libido dostiže vrhunac oko 21 čas, pa je reakcija partnerke tada najbolja.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)