Iako zvuči zastrašujuće sve popularniji "razvod u snu", u stvari, može da vam spase brak. U suštini radi o tome da par odlučuje da spava u odvojenim krevetima ili sobama. Ova praksa postaje sve popularnija kao način da se poboljša kvalitet sna.
Rana Ali, specijalista za medicinu spavanja, ističe da sa razvojem tehnologije i sve užurbanijim životnim stilovima, ljudi više ne spavaju onako kako su nekada spavali. Odluka o odvojenom spavanju može da omogući partnerima da preuzmu kontrolu nad sopstvenim komforom, dok istovremeno održavaju bliskost u odnosu.
Dr Ali navodi brojne prednosti koje razvod u snu može doneti parovima. Prva od njih je povećan komfor. Kada parovi spavaju u odvojenim sobama, mogu prilagoditi temperaturu i okruženje prema sopstvenim potrebama, što rezultira boljim kvalitetom sna. Takođe, smanjuje se prekidanje sna, posebno ako jedan partner hrče ili ima različite obrasce spavanja. Kvalitetan san je ključan jer omogućava telu da se odmori i napuni energijom, što može da poboljša imuni sistem i smanjiti rizik od određenih bolesti.
shutterstock.com/New Africa
Doktor Ali navodi nekoliko znakova koji mogu da ukažu da je "razvod u snu" pravi izbor - na primer, ako jedan partner hrče glasno i ometa san drugog, ili ako parovi imaju veoma različito vreme spavanja. Takođe, različite potrebe u pogledu temperature ili vrste posteljine, isto mogu da budu razlozi za razdvajanje.
shutterstock.com/fast-stock
Ukoliko se odlučite za spavanje u odvojenim krevetima, važno je da imate otvorenu komunikaciju i emocionalnu povezanost. Parovi treba da stvore doslednu rutinu za zajedničko vreme van spavaće sobe, kao što su planiranje zajedničkog izlaska ili ispijanje jutarnje kafe.
Dr Ali savetuje da se jasno definišu razlozi za "razvod u snu" i da se razgovara o individualnim potrebama, kako bi se došlo do rešenja koje odgovara obema stranama. Komunikacija je ključna da se osigura da su namere jasne i da se ne stvara emocionalna distanca, prenosi Hackensackmeridianhealth.
Možda vas zanima…
BONUS VIDEO:
Komentari (0)