Sezona godišnjih odmora i letovanje je već počela. Mnogi se ovih dana spremaju da sopstvenim automobilom otputuju na more sa društvoom, porodicom, decom ... Pre nego što se sednete i krenete na dugo iščekivani put, trebalo bi da znate nekoliko mera opreza koje nam na dalekim putovanjima mogu sačuvati zdravlje, imovinu, pa čak i život.
Vruće asfaltirane ulice, sparina u vazduhu, kilometri vožnje, a deca na zadnjem sedištu postaju sve nervoznija. Čini vam se da ste probali sve, od crtaća na telefonu do pesmica i video igrica, ali ništa ne deluje kao jedna obična kesica slanog čipsa ili čokolada. Svesni ste da to nije idealno rešenje, ali u trenutku nemate bolju ideju.
Podmićivanje hranom tokom vožnje jedna je od najčešćih grešaka koje roditelji prave da bi umirili svoju decu. Nije to ništa novo, svi volimo da prezalogajimo tokom dugog puta. Problem nastaje kada to postane navika i način da se izbegnu dosadna izvoljavanja tokom dugih vožnji. Hrana koja se najčešće nudi deci spada u nezdravu mešavinu punu šećera, soli, masti i aditiva.
shutterstock.com/Africa Studio
Sve te namirnice su teške za probavni sistem, posebno kada se konzumiraju sedeći, u skučenom prostoru, pod stresom i bez unosa dovoljno tečnosti. Istraživanja pokazuju da stres i konzumiranje hrane tokom vožnje povećavaju nivo hormona kortizola u telu, što može dovesti do smetnji u varenju, pojave nadutosti i grčeva, posebno kod dece.
Druga najčešća greška roditelja na putu je davanje gaziranih pića mališanima. Mnogi roditelji misle da je "samo malo gaziranog soka“ okej ako može da pomogne detetu da lakše podnese vožnju. Gazirani napici uzrokuju stvaranje viška gasova u crevima, što kod dece vrlo brzo dovodi do nadutosti, nelagode, pa čak i bolova. Pored toga, većina tih pića sadrži velike količine kofeina i šećera, koji dodatno mogu dehidrirati dete.
Kako bi izbegli ove nelagodnosti, stručnjaci preporučuju ne samo pažljiviji izbor hrane i više pauza tokom vožnje, već i ciljanu probiotčku zaštitu tokom celog putovanja. Zapamtite, priprema za put ne podrazumevaju samo igračke, rezervnu odeću i kremu za sunčanje, važno je misliti i na zdravlje, a posebno probavu, koja često prva strada kada se promene klima, ishrana i svakodnevna rutina.
Možda vas zanima…
BONUS VIDEO:
Komentari (0)