Mnoge dame koje nemaju obline zavidnih dimenzija često maštaju da imaju veću zadnjicu ili grudi, međutim, jedna mlada žena i ne mari za to što gotovo da uopšte nema prirodne dojke jer je pronašla način da ih namesti tako da niko ni ne primeti koliko su one u stvari male. Ona je Kejsi Džonson i sitnije je građe, ali se bavi detaljnim proučavanjem različitih režima ishrane. Njen TikTok nalog prati više od 27.000 ljudi, a najviše pažnje sakupio je snimak na kom je detaljno objasnila kako je uspela da na sasvim prirodan način poveća grudi.
Ona je objavila fotografiju od prošle godine na kojoj je u minijaturnom bikiniju i onu od ove godine, na kojoj se vidi očigledna razlika u veličini grudi. Kejsi je na prvoj fotografiji vidno mršavija, iako ni na drugoj nije preterano krupnija, ali grudi su joj ipak veće. Evo i kako.
- Ova fotografija nastala je 2021. godine i vidi se da nisam imala grudi. Budući da se bavim nutricionističkim planom ishrane, pune 3 godine sam razmatrala koji je program ishrane najbolji prema mojim hormonima. Došla sam do zaključka da u mom slučaju mora da se ubaci više korisnih masnoća. Ranije sam konzumirala oko 60 grama masti dnevno, što je za mene bilo očigledno malo - započinje priču Kejsi.
Ona je tokom 3 godine došla do značajnih podataka koje namirnice treba da doda ili oduzme u ishrani.
- Rešila sam da povećam unos "dobrih masnoća", dakle maslinovog ulja, masnoće iz avokada i ostalih orašastih plodova. Ranije sam to izbegavala, ali onda sam promenila režim ishrane. U kratkom roku sam dobila oko 5 kg, što se nije preterano odrazilo na moju kilažu, budući da sam bila sitna. Veći procenat tih dobrih masnoća otišao je u grudi. Naravno, one se nisu povećale samo time, ali ne može ni sve da stane u jedan video - objasnila je Kejsi.
Ta devojka intenzivno vežba i kod kuće i u teretani. Njen program treninga se zasniva na kardiovežbama i u istezanju, a manje na vežbama koje uključuju i tegove. Ona smatra da postoje tačno određene vežbe koje možda ne mogu da povećaju grudi, ali mogu svakako da ih dodatno zategnu i oblikuju. U njenom slučaju, ona je našla idealan procenat masnoće i vežbi kojima je došla do savršene figure i većih grudi.
Možda vas zanima…
Kejsi je dodala da je tokom prošle godine dobila Kovid-19 dok je bila u Meksiku.
- Zbog Kovida sam ubacila vitamine u ishranu, poput probiotika, kompleksa svih vitamina, magnezijuma pred spavanje, cinka, vitamina C i D. Nikada pre nisam uzimala vitamine i to je značajno uticalo. Takođe, hormoni su mi bili u disbalansu, a vitamini i određeni režim ishrane su uticali na to da mi se ciklus vrati posle pune 2 godine i to je takođe rezultiralo mojim većim grudima - objasnila je ona, a preneo San.
Ipak, nisu svi njeni pratioci podržali ovu metodu.
- Ženo, ugojila si se 5 kg, logično je da će ti i grudi porasti -
- Kakve pozitivne masti, u prevodu jedite što više da se ugojite i eto većih grudi -
- Ova žena je sitna, nije toliko mnogo smršala da bi joj grudi porasle, moglo je sve da ode u zadnjicu ili kukove, očigledno je da ovo daje rezultate -
- Oduševljena sam, počinjem sa unosom dobrih masti već sutradan -
- Ne verujem da vitamini imaju veze sa grudima -
- Ja ipak krećem sa vitaminima već danas! -
- Jesu ti veće grudi, ovo je fantastično rešenje za sve one koje hoće malkice veće grudi, ali ne ide im se pod nož - bile su samo neke od reakcija.
Komentari (0)