Jesen je vreme kada mnoge žene primećuju pojačano opadanje kose. Sve više dlaka na jastuku, na četki ili u odvodu tuša i kade može da izazove zabrinutost kod dama. Kako ističu stručnjaci, povećano opadanje kose u jesen deo je prirodnog ciklusa i najčešće nema trajne posledice.
Naša kosa ne raste ravnomerno, već prolazi kroz nekoliko faza - faza rasta (anagen), prelazna faza (katagen) i fazu mirovanja (telogen). Tek kada folikul završi ciklus, dlaka opada, a nova počinje da raste.
Tokom letnjih meseci telo, veruju stručnjaci, instinktivno zadržava više kose u fazi rasta kako bi zaštitilo kožu glave od sunca. Dolaskom jeseni, kako se dani skraćuju i smanjuje izloženost svetlosti, veći broj folikula prelazi u fazu mirovanja – što dovodi do pojačanog opadanja nekoliko nedelja kasnije.
Shutterstock
Iako prosečna osoba svakodnevno izgubi između 50 i 100 dlaka, u ovom periodu taj broj može da se duplira. Kada to primetite, osećaj može biti uznemirujući, ali lekari ističu da je reč o potpuno normalnom i privremenom procesu. Obično traje od četiri do osam nedelja i potom se sam od sebe stabilizuje.
Iako ne možemo zaustaviti prirodni ciklus kose, možemo mnogo učiniti da ona ostane jaka i zdrava. Evo nekoliko zlatnih pravila:
Ishrana je važna
Ishrana je temelj zdrave kose. Namirnice bogate gvožđem (spanać, sočivo), cinkom (orasi, semenke), vitaminima B (jaja) i omega-3 masnim kiselinama (losos, skuša) pomažu folikulima da pravilno funkcionišu. Ne zaboravite i na dovoljan unos vode – hidratacija je jednako važna za kosu kao i za kožu.
Možda vas zanima…
Izbegavate rep i punđe
Budite nežni. Izbegavajte frizure koje zatežu kosu poput visokih repova i punđa, jer dodatno opterećuju koren. Smanjite upotrebu fena, prese i figara.
Masaža
Masaža glave je mali ritual sa velikim efektom.
Freepik/freepik
Podiže cirkulaciju, poboljšava dotok hranljivih materija do folikula i jača koren.
Izbor šampona
Birajte blagu kozmetiku. Šamponi bez agresivnih sulfata i nežni preparati za negu pomoći će da kosa zadrži prirodnu otpornost.
Kada treba da se zabrinete?
U većini slučajeva jesenje opadanje je prolazno, ali postoje situacije kada je potrebno obratiti se dermatologu ili trihologu. Potražite savet stručnjaka ako:
- gubitak traje duže od dva do tri meseca
- kosa opada u pramenovima
- razdeljak postaje vidno širi ili se koža glave sve više probija kroz kosu
- osećate svrab, crvenilo, bol ili primetite ljuspičasto perutanje
- nova kosa koja raste deluje tanje i slabije nego ranije
Komentari (0)