Neki ljudi lakše podnose alkohol, a neki teže. Isto tako i mamurluk može biti i lakši i teži. To zavisi od vašeg organizma, ali i od pića koje ste konzumirali. Tokom novogodišnje noći svako od nas da sebi oduška te popije koju čašu više. Međutim, ukoliko u tome preteramo ili nam alkohol ne prija, neminovno je da će nas ujutru probuditi glavobolja i mučnina koja nam može upropastiti početak godine. Zato odmah prionite na rešenje ovog problema.
Simptomi koji prate mamurluk su:
- mučnina i povraćanje
- glavobolja
- žeđ
- umor
- nervoza i osetljivost na svetlost i zvukove
- nesanica
- gubitak apetita
- ubrzan rad srca
- loša koncentracija i pamćenje
- drhtavica
Ne postoji neki univerzalni lek protiv mamurluka, osim da se zaista držite tvrdnje da više nikada nećete piti. Ukoliko se desi opet, onda treba da znate koji je najbolji lek za oporavak. Pojedine opcije su se za sada pokazale kao prilično delotvorne.
shutterstock.com
HIDRATACIJA, PUNO HIDRATACIJE
Pijte dovoljno vode kako biste povratili izgubljenu tečnost. To je najvažnija stavka koja će vam pomoći da se opet ubrzo osećate bolje. Uostalom, i telo vam traži vodu kroz osećaj žeđi pa nema razloga da ne slušate signale koje vam šalje. Ukoliko ste preterali sa pićem, dobro je da popijete vodu pre nego što legnete da spavate i da držite flašu vode pored svog kreveta.
shutterstock.com
Možda vas zanima…
IZBEGAVAJTE JAKO SVETLO I BUKU
Prve sate nakon buđenja najbolje je da provedete u krevetu, po mogućstvu u mraku. Jako svetlo i buka dodatno bi mogli da utiču na pulsiranje u glavi sa kojim se već dovoljno borite. Ukoliko morate da izađete iz kuće, ne zaboravite tamne naočare za sunce.
shutterstock.com
LIMUNADA ZA PRVU POMOĆ
Iscedite svež limun i dodajte dve kašike limunovog soka u čašu vode. Možete zasladiti sa medom. Pijte čim ustanete i još dva puta u toku dana.To će pomoći da vam se stabilizuje nivo šećera u krvi i PH vrednost.
shutterstock.com
UNESITE DODATNI KALIJUM KROZ HRANU
Pretrerana konzumacija alkohola praćena čestim odlascima u toalet, uzrokuje gubitak kalijuma. Usled toga javlja se mučnina, slabost, umor. Namirnice dobre za mamurluk, u ovom slučaju, su one koje su bogate kalijumom kao što su banana, kivi, pečen kropmir, lisnato povrće, pečurke, sušene kajsije, med, sok od paradajza.
Foto: Shutterstock
RASOL KAO TRADICIONALNI PRIRODNI LEK
Rasol je kod nas možda i najpriznatiji lek protiv mamurluka koji će vam svakako nadoknaiti izgubljene elektrolite. Potrebno je da popijete čašu do čašu i po rasola, bez preterivanja u količinama. Važno je i da bude prirodan, bez nekih konzervanasa, jer vašoj opterećenoj jetri ne trebaju dodatni toksini za preradu.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)