Svima se desi da se u nekom životnom preiodu osećaju loše. Emocionalna praznina, tuga, osećaj neostvarenosti i sumoran pogled na svet zadese skoro svaku osobu u nekom trenutku. Većina će vam reći da bi, ukoliko takav osećaj potraje, trebalo da posetite stručno lice i proverite šta se to dešava sa vašim mentalnim zdravljem.
Naravno, oni ne bi pogrešili, ali postoje situacije u kojima loš osećaj ne izazivaju promene u nama, već naše okruženje i ljudi koji nam ne prijaju. Tako se neretko desi da ljudi nakon raskida toksične veze ili prekida lažnog prijateljstva procvetaju.
Iako je depresija izuzetno delikatna tema koju nikako ne hi trebalo shvatiti olako, postoje situacije u kojima vaše neraspoloženje prosto nije do vas. Portal Srećna Republika otkriva 3 znaka koja vam mogu ukazati na to da niste depresivni, već okruženi pogrešnim ljudima.
1. Ljudi oko vas se ponose svojim neznanjem
FOTO: shutterstock.com
Niko od nas nije uvek pametan i niko ne zna baš sve. Ipak, iole inteligentna osoba će priznati da nešto ne zna i potražiti odgovor ili savet. Ukoliko osobe iz vašeg okruženja arogantno paradiraju svojim neznanjem i ponosno šire netačne i neproverene informacije, znajte da problem nije u vama. Takvi ljudi misle da sve znaju, a upravo je njihova nevoljnost da prihvate i usvoje nešto novo ono što ih čini lošim društvom.
2. Ljudi oko vas su glasni i bučni
Osobe u vašem okruženju prosto ne umeju nekoga da saslušaju. Umesto da budu tihi, saosećajni i analitični, takve ljudi se “busaju u grudi” i obično se u društvu ističu večitim vođenjem glavne reči. Ukoliko primetite da su osobe iz vaše okoline bučne i sklone držanju predavanja, posebno o temama o kojima ne znaju baš mnogo, znajte da oni uglavnom toga nisu ni svesni. Kada počnu da vam ulaze u lični prostor kako bi vam nešto stavili do znanja ili primetite da je halabuka koja ih okružuje prosto taktika zastrašivanja, znajte da takve osobe nemaju šta da traže u vašoj blizini i da vrlo verovatno doprinose vašem lošem raspoloženju.
FOTO: shutterstock.com
3. Okruženi ste ljudima koji su agresivni
Ne radi se samo o fizičkoj agresiju, već o napadnom nastupu i odnosu prema osećanjima drugih. Nasilnici obično imaju potrebu da umanjuju validnost emocija drugih kako bi povećavali svoj ego. Ponašanje takvih osoba može uticati na naše samopouzdanje, samim tim što će umanjiti nas kako bi uzvisili sebe.
Možda vas zanima…
Kada u kontaktu sa ovakvim ljudima pokušamo da se ponašamo ljudski ili plemenito, njihova reakcija je obično negativna i rugalačka, te oni čine da se osećamo loše zbog svojih dobrih dela. Tokom dužeg perioda, to kod nas narušava samopouzdanje i čini da se osećamo tužno i neraspoloženo. Ukoliko primetite znake ovakvog emocionalnog zlostavljanja, znajte da nije do vas i da je najpametnija odluka da se od takve osobe udaljite.
Kako povratiti samopouzdanje nakon izlaska iz toksičnog odnosa?
1. Porazgovarajte sa sobom
Budite otvoreni prema sebi. Izgovorite na glas sve emocije koje vas asociraju na odnos sa osobom od koje ste se distancirali. Osvestite sebi činjenicu da je prisustvo te individue u vama izazivalo loš osećaj i navedite i razloge zbog koji se to dešavalo. Jednom kada to postane stvarnost, znaćete i kako da povratite samopouzdanje.
2. Daleko od očiju, daleko od srca
FOTO: shutterstock.com
Ukoliko ste shvatili da od nekoga morate da se udaljite za svoje dobro, trudite se da što manje vremena provodite u njenoj fizičkoj blizini. Ukoliko se radi o saradniku sa posla, zamolite nadređene da vas premeste u drugu kancelariju. Ako je u pitanju toksična veza, trudite se da se krećete u krugovima prijatelja u kojima nećete naleteti na bivšeg partnera.
3. Ljubav prema sebi
Ugodite sebi, radite stvari koje volite. Okružite se ljudima koji u vama bude prijatna osećanja i koji umeju da vam izmame osmeh na lice. Nađite hobi koji vas uči nečemu novom ili vas opušta. Provodite vreme sa vašim kućnim ljubimcima i ponovo zavolite sebe, savetuje portal bizlife.rs.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)