Usamljenost nije uvek ono što zamišljamo - tišina, prazna soba i pogled kroz prozor. Kako navodi klinički psiholog dr Džuli Smit, usamljenost često nosimo sa sobom i kada smo okruženi ljudima. Njeni skriveni znaci mogu ozbiljno da utiču na mentalno zdravlje, a mnogi ih ne prepoznaju na vreme.
Nekontrolisano skrolovanje društvenim mrežama
Jedan od najčešćih znakova usamljenosti je takozvani doomscrolling - beskrajno skrolovanje društvenim mrežama u potrazi za osećajem povezanosti. Iako izgleda kao način da ostanemo u kontaktu, zapravo nas može još više udaljiti od stvarnih odnosa.
Površni svakodnevni razgovori
Ako vam se čini da su svakodnevni razgovori sa kolegama, komšijama ili poznanicima prazni i bez suštine, to može biti znak da vam nedostaje dublja povezanost. Površna komunikacija ostavlja osećaj praznine i emocionalne distance.
Shutterstock/Mike_shots
Usamljenost se često vezuje za slike tišine, prazne sobe ili izolacije od društva, ali istina je da ona može postojati i usred gužve, razgovora i svakodnevne rutine.
Preterano analiziranje društvenih interakcija
Stalno preispitivanje šta ste rekli nekome, kako ste se ponašali i da li ste ostavili dobar utisak može biti znak unutrašnje nesigurnosti i usamljenosti. Ova navika može dovesti do anksioznosti i osećaja izolacije.
Osećaj da nigde ne pripadate
Možda ste fizički prisutni, ali se osećate kao da ne pripadate. Nedostatak osećaja pripadnosti je duboko ukorenjen znak usamljenosti koji može uticati na samopouzdanje i emocionalno zdravlje.
Možda vas zanima…
Prema rečima Džuli Smit, ukoliko kod sebe ili drugih ljudi, primetite neki od ovih suptilnih znakova usamljenosti, morate odmah da se obratite stručnjaku, psihijatru ili psihologu, prenosi Tajms of Indija.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)