Dr Džon Gotman, poznat po svojoj sposobnosti da predvidi razvod sa preko 90 odsto tačnosti, decenijama proučava stabilnost brakova i razloge njihovog raspada. Njegova istraživanja stekla su svetsku slavu i opisana su u bestseleru "Blink" Malkolma Gledvela.
Posmatrajući hiljade parova u svojoj ordinaciji, Gotman je identifikovao četiri obrasca negativne komunikacije koji najčešće vode ka razvodu. Nazvao ih je "Četiri jahača apokalipse", a to su kritika, prezir, defanzivnost i povlačenje. Od svih ovih obrazaca, prezir je najrazorniji.
Često se njegova mišljenja interpretriraju putem društvenih mrežam, pa je tako Instagramom osvanuo snimak, na kome ekpertkinja citira čivenog dr Gotmana i dodaje da ono što odaje prezir jeste izraz lica supružnika. Tačnije poluosmeh koji je usiljen je najočogledniji znak da prezirete vašeg bračnog partnera, te da je razvod uveliko na pomolu.
- Prezir nosi poruku: "Ja sam bolji od tebe. Ne poštujem te." To razara emocionalnu povezanost i povećava rizik od razvoda. Parovi koji osećaju prezir jedan prema drugom takođe su podložniji zdravstvenim problemima, uključujući zarazne bolesti - ističe dr Gotman.
Možda vas zanima…
Prezir se manifestuje kroz ismevanje, sarkazam, podsmešljive gestove poput prevrtanja očima, nadimke ili imitiranje partnera. Gotman u svojoj knjizi "Zašto brakovi uspevaju ili propadaju" upozorava na sledeće.
- Kada prezir preplavi vaš odnos, počinjete da zaboravljate sve pozitivne osobine vašeg partnera, barem dok ste ljuti. Ovo ubrzano propadanje divljenja ključni je razlog zbog kojeg prezir treba izbaciti iz bračnih interakcija - smatra on.
Jedan primer iz prakse ilustruje kako prezir može u potpunosti narušiti brak. Posle pet godina zajedničkog života, Kris i Mark našli su se u ozbiljnoj bračnoj krizi. Kris oseća da je Mark neprestano ponižava i krivi.
- Ne mogu da verujem da misliš da je u redu da razgovaraš sa mnom na takav način. Tvoje reči me čine da se osećam užasno, kao da me smatraš glupačom - kaže Kris tokom terapijske seanse.
- Samo govorim činjenice - pravda se Mark, dok prevrće očima.
- Stalno me vređaš. U čemu je poenta - pita se Kris.
- Stalno me razočaravaš. Tvoja logika mi nema smisla - hladno odgovara Mark.
Njegova nespremnost da preuzme odgovornost ili da promeni svoje ponašanje deluje nepokolebljivo.
- Kad bih ja pričala sa tobom na isti način, poludeo bi - konostatuje Kris na kraju razgovora.
Dobra vest je da, prema dr Gotmanu, obrasci prezira mogu da se promene, pre nego što bude prekasno. Ključ leži u obnavljanju osećanja divljenja i naklonosti. Gotman savetuje parovima da se prisete srećnih trenutaka iz prošlosti, kako su se upoznali, šta ih je privuklo jedno drugom.
Kada se parovi fokusiraju na lepe uspomene, veća je šansa da će ponovo početi da posmatraju jedno drugo s poštovanjem i da će zajednički rešavati konflikte. Time se jača osećaj povezanosti i vraća iskra koja ih je spojila.
- I nakon godina bola i nagomilanih negativnih osećanja, često još uvek postoji žar prijateljstva. Ključ je u tome da ponovo tu iskru oživite - kaže Gotman.
Komentari (0)