Psihologija

ZNATE LI ŠTA SU "CVRČAK STOPALA": Otkriven razlog zašto neki ljudi rade ovo u krevetu! (FOTO)

Istraživanja su otkrila zašto pojedinci trljaju stopala pre spavanja.

11.02.2024 15:00

ZNATE LI ŠTA SU "CVRČAK STOPALA": Otkriven razlog zašto neki ljudi rade ovo u krevetu! (FOTO)
shutterstock.com

Mnogi ljudi imaju navike koje ih umiruju i pomažu im da lakše utonu u san. Jedna od takvih je trljanje stopala jedno o drugo u krevetu pre nego što zaspe. Iako se ova navika može činiti čudnom, za mnoge ljude ona predstavlja efikasan način opuštanja pre spavanja.

shutterstock.com

Mnogi vole da trljaju stopalo o stopalo pre spavanja

Ritmički pokret inspirisan cvrčkom

Li Filips, psihoterapeut i terapeut za parove, objašnjava da naziv "cvrčak stopala" dolazi od insekata koji proizvode zvuke trljanjem svojih krila. Ovaj ritmički pokret može pomoći osobi da se oslobodi stresa ili teskobe pre nego što zaspi. Takođe, Dženifer Vorli, licencirana bračna terapeutkinja, ističe da trljanje stopala može delovati kao “samoumirujući mehanizam, sličan ljuljanju ili tapkanju”.

Cvrčak stopala kao tehnika opuštanja

Filips primećuje da ljudi koji imaju određene neurološke poremećaje, poput autizma i drugog, često praktikuju "cvrčak stopala" pre odlaska na spavanje. Međutim, ova tehnika opuštanja nije rezervisana samo za osobe sa ovakvim poremećajima. Mnogi ljudi, čak i bez ovakvih dijagnoza, koriste ovaj ritmički pokret kako bi se lakše opustili pre spavanja.

shutterstock.com

Psihoterapeuti smatraju da je trljanje stopala idealno za opuštanje od stresa

Iskustva korisnika na društvenim mrežama

Na društvenim mrežama, korisnici su izneli svoja iskustva sa "cvrčkom stopala". Mnogi od njih su izjavili da već godinama praktikuju ovu tehniku opuštanja i da im pomaže da brže zaspu. Takođe, neki su istakli da osećaju veću potrebu za trljanjem stopala kada su umorni ili kada imaju previše energije.

Cvrčak stopala" može biti efikasan način opuštanja pre spavanja za mnoge ljude, bez obzira na to da li imaju određene poremećaje ili ne. Ova jednostavna tehnika može pružiti olakšanje od stresa i teskobe i pomoći osobama da lakše zaspu.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na Telegramu i Vajberu. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)