Nepravilna ishrana i neaktivan način života dovode do nakupljanja fekalnih naslaga u crevima, koje se često ne mogu same izlučiti prirodnim putem. Rezultat ovoga je reapsorpcija otpadnih produkata u krv, poremećaj mikrobne ravnoteže i intoksikacija. Sve ove patologije preveniraju se periodičnim detaljnim čišćenjem creva, koje se može bezbedno sprovesti u kućnim uslovima.
Čišćenje debelog creva je način da se oslobodite toksina i parazita, smanjite rizik od alergija i drugih zdravstvenih problema. Takođe će vam pomoći da bolje spavate, osećate se poletnije i da unesete energiju za svakodnevne životne izazove. Za ozbiljniju detoksikaciju kod kuće koriste se prirodni narodni lekovi koji nežno, ali intenzivno čiste creva.
Biljni detoks creva
Ako želite što ugodniju, a dugotrajniju detoksikaciju, preporučuje se sedmodnevna biljna dijeta. Dnevno treba da pojedete do 1,5 kg povrća. Od toga 40 odsto treba da bude kuvano, a preostalih 60 odsto sirovo.
shutterstock.com
Tokom biljne dijete možete jesti: krastavce, krompir, bundevu, paradajz, pečeni patlidžan, kupus, rotkvice, zeleno lisnato povrće i biljna ulja. Dijeta se može dopuniti s malo sveže fermentisanih mlečnih napitaka poput jogurta, ajrana ili kefira. Dozvoljeni su i raženi hleb i zeleni čaj, kao i smutiji od povrća. Izbegavajte proizvode koji imaju adstringentni efekat poput čaja, kafe, kakaoa, čokolade, šipka, borovnica i potpuno pasirane hrane. U potpunosti isključite konditorske proizvode i rafinisani šećer.
Čišćenje creva po metodi Genadija Malahova
Prečišćavanje jetre i creva prema metodi ruskog doktora Genadija Malahova smatra se jednim od najpristupačnijih i najefikasnijih načina. Za postupak je potrebno da rastvorite 15 grama morske soli u 250 mililitara kuvane ohlađene vode i popijete ujutro na prazan stomak. Nakon toga potrebno je da budete fizički aktivni bar 10 minuta. Pola sata nakon pražnjenja creva možete jesti.
Ruski detoks lanenim semenom i kefirom
Potrebno je da mleveno seme lana pomešate s kefirom i pojedete svakog jutra za doručak. Trajanje programa čišćenja je mesec dana. U prvoj nedelji smeša se priprema od 10 grama mlevenog lana i 100 mililitara kefira, a od druge nedelje povećavate na 20 grama lana i 200 mililitara kefira.
Možda vas zanima…
Detoks creva pirinčem
Pirinač deluje kao prirodni sorbent, koji čisti creva od toksina. Izaberite onaj dugog zrna i odmerite onoliko kašika koliko imate godina. Temeljno operite pirinač, prelijte ohlađenom prokuvanom vodom da ogrezne i ostavite da odstoji u zatvorenoj tegli preko noći. Ujutro pažljivo ocedite vodu, uzmite kašiku pirinča, kuvajte tri minuta u vodi bez soli, malo prohladite i odmah pojedite na prazan stomak. Pirinač u tegli ponovo napunite vodom da ogrezne. Ovaj postupak ponavljajte dok ne potrošite sav pirinač.
Seme bundeve protiv parazita u crevima
Da biste se oslobodili parazita, možete koristiti prirodni anthelmintik. Sirove semenke bundeve je potrebno oljuštiti, izgnječiti, pomešati s medom i malo vode tako da se dobije kaša. Odraslim osobama se preporučuje da pojedu 300 grama leka na prazan stomak.
Čišćenje creva je zabranjeno
- u bilo kojoj fazi trudnoće
- s teškim patologijama srca, bubrega i jetre
- kod zapaljenske bolesti creva
- kod čira na želucu i duodenumu
- kod malignih bolesnika
Znaci koji ukazuju da vam je neophodno čišćenje creva
- česte glavobolje
- smanjenje radnog kapaciteta
- povećana razdražljivost
- opšta slabost
- loš zadah
- napadi mučnine
- povećano stvaranje gasova
- podrigivanje
- gorak ukus u ustima
- akne i alergijske promene na koži
- pojačano znojenje
BONUS VIDEO:
Komentari (0)