Da li ste ikada osetili grčeve u donjem delu stomaka koji podsećaju na menstrualne, ali nisu? Mnoge žene imaju grčeve, ali razulog nije menstruacija. Ovo je prilično uobičajeno. Postoji više razloga za ove neprijatne tegobe o kojima govori dr Četna Džain, ginekolog i direktor Odeljenja za akušerstvo i ginekologiju u bolnici Klodnin.
5 uzroka grčeva, a nije reč o menstruaciji
Dr Četna Džain objašnjava da grčevi koji nisu izazvani menstruacijom mogu nastati iz različitih razloga i izdvaja pet najčešćih.
Ovulacija
• Mnoge žene osećaju blage do umerene grčeve na sredini menstrualnog ciklusa. kada jajnik oslobađa jajnu ćeliju.
• Ovaj bol se naziva "mittelschmerz" (nemački za "srednji bol") i obično traje nekoliko sati do jednog dana.
• Grčevi se mogu javiti samo na jednoj strani donjeg stomaka i nisu praćeni krvarenjem.
Rana trudnoća
• Implantacija: kada se oplođeno jajašce pričvršćuje za zid materice može izazvati blage grčeve nalik menstrualnom bolu.
Shutterstock/PeopleImages.com
• Ovi grčevi se javljaju 6 do12 dana nakon ovulacije i mogu biti praćeni blagim tačkastim krvarenjem.
Policistični jajnici (PCOS)
• PCOS izaziva hormonski disbalans koji remeti redovnu ovulaciju.
• Materica i dalje može da kontrahuje zbog promena hormona, što dovodi do grčeva bez krvarenja.
• Ostali simptomi uključuju neredovne cikluse, akne, gojenje i pojačanu maljavost.
Endometrioza
• Ovo je stanje u kojem tkivo slično sluzokoži materice raste van materice.
• Može izazvati hronične bolove u karlici, grčeve, nadutost i bol tokom odnosa, čak i kada nemate menstruaciju.
Ostali mogući uzroci
Gastrointestinalni problemi (npr. IBS), urinarne infekcije (UTI) ili ciste na jajnicima takođe mogu izazvati grčeve bez menstruacije.
Može li stres izazvati grčeve
Prema dr Džain, stres definitivno može biti uzrok: shutterstock.com/MilanMarkovic78
• Stres oslobađa kortizol i adrenalin, koji remete ravnotežu estrogena i progesterona.
• Kada se reproduktivni hormoni poremete, menstruacija može kasniti ili izostati , ali materica i dalje može da se kontrahuje.
• Hronični stres može dovesti i do napetosti mišića karlice, što pogoršava nelagodnost.
Kontracepcija kao uzrok grčeva
• Hormonalna kontracepcija (pilule, flasteri, spiralа, implantati) može promeniti normalan ciklus.
• Neke vrste sprečavaju ovulaciju i stanjuju sluzokožu materice, što dovodi do slabijeg ili nikakvog krvarenja ali hormonske promene mogu da izazovu grčeve.
• Ako ste nedavno počeli ili prestali da koristite kontracepciju, telo može da se prilagođava, što dovodi do privremenih grčeva, prenosi OnlyMyHealth.
Saveti za ublažavanje grčeva
- Upravljanje stresom: meditacija, joga, duboko disanje.
- Fizička aktivnost: poboljšava cirkulaciju, smanjuje napetost i povećava nivo endorfina.
- Anti-inflamatorna ishrana: voće, povrće, integralne žitarice, orašasti plodovi, omega-3.
- Hidratacija: smanjuje rizik od grčenja mišića.
- Dovoljno sna: pomaže regulisanju hormona.
Šta možete kod kuće
• Topli oblog ili grejna podloga shutterstock.com
• Biljni čajevi (đumbir, kamilica, nana)
• Blaga masaža stomaka
• Namirnice bogate magnezijumom (banane, zeleno lisnato povrće, semenke, orašasti plodovi)
Kada posetiti lekara
Preporučuje se da potražite medicinsku pomoć ako:
• Grčevi su jaki ili uporni
• Preskočili ste više od dva ciklusa
• Imate neobičan sekret, temperaturu ili bol tokom odnosa
• Osetite iznenadan, jak bol sa jedne strane (moguća cista ili vanmaterična trudnoća)
• Imate istoriju neredovnih ciklusa, PCOS-a ili endometrioze i simptomi se pogoršavaju
Komentari (0)