Samopregled dojki je jednostavna i efikasna metoda koju svaka žena treba da obavlja jednom mesečno, kako bi na vreme uočila moguće promene. Njegova svrha nije samo pregled, već upoznavanje sa prirodnim izgledom i osećajem sopstvenih dojki. Ta „svest o sopstvenim dojkama“ (breast self-awareness) pomaže da se primete i najmanje nepravilnosti ,poput nove kvržice ili promene na koži. Svaku uočenu promenu važno je odmah prijaviti lekaru, jer rano reagovanje može biti presudno za zdravlje.
Iako je samopregled dojki koristan alat za rano otkrivanje raka dojke, on ne može da zameni redovne mamografije i kliničke preglede dojki.
Kada se radi samopregled dojki
Odraslim ženama svih uzrasta preporučuje se da rade samopregled dojki najmanje jednom mesečno.
Shutterstock/Ground Picture
- Četrdeset odsto dijagnostikovanih karcinoma dojke otkrivaju same žene koje napipaju kvržicu, zbog čega je uspostavljanje redovne rutine samopregleda od izuzetne važnosti - navodi Lili D. Šokni, profesorka na Univerzitetu Džons Hopkins i istaknuti stručnjak za rak dojke.
Za žene koje još imaju menstruaciju, samopregled treba uraditi nekoliko dana nakon završetka ciklusa. Za žene u postmenopauzi, preporučuje se da samopregled rade istog datuma svakog meseca, na primer svakog 1. ili 15. dana u mesecu.
Iako mamografija može pomoći da se rak dojke otkrije i pre nego što se kvržica napipa, samopregled je važan jer vam pomaže da upoznate kako vaše dojke inače izgledaju i kako funkcionišu.
Možda vas zanima…
Shutterstock
Ako primetite bilo kakve promene, novu kvržicu, bolno mesto, promene na koži ili iscedak iz bradavice, obavezno obavestite svog lekara.
Kako se pravilno radi samopregled dojki
Za temeljni samopregled dojki potrebno je uraditi tri koraka. Svaki od ovih koraka treba ponoviti pri svakom samopregledu.
Pod tušem: Koristite jagodice (ravne delove) svoja tri srednja prsta i pregledajte celu dojku i područje pazuha. Pritiskajte različitom jačinom – blagim, srednjim i jačim pritiskom. Svakog meseca pregledajte obe dojke i obratite pažnju na nove kvržice, zadebljanja, očvrsle čvoriće ili bilo kakve druge promene na dojkama.
Ispred ogledala: Stanite ispred ogledala sa rukama spuštenim pored tela i vizuelno pregledajte svoje dojke. Obratite pažnju na promene u obliku ili konturi, udubljenja, otoke ili nepravilnosti na koži oko dojki, kao i na eventualne promene na bradavicama.
Shutterstock/Yta23
Zatim stavite dlanove na kukove i snažno pritisnite kako biste zategli grudne mišiće. Ponovo pogledajte ima li udubljenja, nabiranja kože ili drugih promena, naročito ako su prisutne samo na jednoj dojci. Imajte na umu da leve i desne dojke nikada nisu potpuno iste, retko koja žena ima savršeno simetrične dojke.
Ležeći položaj: Kada ležite, tkivo dojke se ravnomerno širi po grudnom košu, što olakšava pregled. Stavite jastuk ispod desnog ramena i podignite desnu ruku iza glave. Levom rukom, koristeći jagodice tri srednja prsta, kružnim pokretima pregledajte celu desnu dojku i područje pazuha.
Primenujte blagi, srednji i jači pritisak kako biste napipali moguće nove kvržice, zadebljanja, očvrsle čvoriće ili druge promene. Takođe, nežno stisnite bradavicu da proverite da li postoji iscedak. Ponovite iste korake i za levu dojku.
Da li je samopregled dojki dovoljan
Mamografija obično može da otkrije tumore i pre nego što se oni mogu napipati, zbog čega je skrining ključan za rano otkrivanje.
Shutterstock/My Ocean Production
Međutim, kada se kombinuje sa redovnim lekarskim pregledima i mamografijom prema preporukama stručnjaka, samopregled dojki može pomoći ženama da upoznaju šta je za njih "normalno" i da na vreme prijave svom lekaru svaku promenu.
Lekari Američke Nacionalne fondacije za rak dojke (nationalbreastcancer) savetuju da ukoliko napipate kvržicu, zakažete pregled kod lekara. Ali savet je i da ne paničite jer 8 od 10 kvržica nije maligno. Za dodatni mir i sigurnost, obratite se svom lekaru kad god imate nedoumicu ili ste zabrinuti.
Komentari (0)