Srce je vitalan organ u našem telu koji se nikada ne odmara. Bez prestanka, danju i noću, ono neumorno šalje krv bogatu kiseonikom i hranljivim materijama kroz složeni sistem krvnih sudova, hraneći svaki organ i svako tkivo. I dok mi spavamo, radimo, smejemo se ili tugujemo, ono kuca, u proseku 100.000 puta dnevno. Kada srce stane sve staje i život se gasi.
Zato je zdravlje srca od presudne važnosti za naš život. Većina nas uzima njegov rad zdravo za gotovo sve dok se ne pojave problemi. Srčane bolesti su glavni uzrok smrti u Srbiji i svake godine u proseku više od 50.000 ljudi umre od neke srčane bolesti. Zato je izuzetno važno posebno posle 40 godine života redovno odlaziti kod kardiologa na preventivne pregled čak i ako nemate nikakve tegobe.
Kao i svaki drugi deo tela, i srce je podložno oštećenjima i bolestima, naročito s godinama. Ako se tome dodaju i loše životne navike kao što su loša ishrana, manjak fizičke aktivnosti i odmor vremenom se mogu pretvoriti u ozbiljne faktore rizika.
Shutterstock/Twinsterphoto
Ono što je posebno opasno jeste to što se problemi sa srcem često razvijaju tiho i podmuklo bez jasnih simptoma. Zato je od ključnog značaja da na vreme prepoznamo znake upozorenja i reagujemo. Za sve one koji veruju da je sa njihovim srcem sve u redu postoji način da to brzo i jednostavno provere u kakvom je stanju. U pitanju su dva jednostavna testa koji mogu da otkriju rane znake slabe cirkulacije ili nepravilnosti u radu srca.
Test 1: Ruke u hladnoj vodi - provera cirkulacije
Uzmite jednu dublju činiju ili lavor i napunite ga hladnom vodom. Uronite obe ruke i držite ih nekoliko minuta. Zatim ih izvadite i pažljivo pogledajte.
Ako su vam prsti poplaveli, postali potpuno beli ili izrazito bledi, to može biti znak slabe periferne cirkulacije. A slaba cirkulacija često je rezultat oslabljenog rada srčanog mišića, odnosno upozorenje da krv ne uspeva da stigne u sve delove tela pod dovoljnim pritiskom. Ovaj jednostavan test može indirektno pokazati i stanje vaših krvnih sudova koji ako su oni suženi, srce mora da jače radi što ga dodatno opterećuje.
Možda vas zanima…
Test 2: Razlika u pulsu
Lezite i opustite se nekoliko minuta. U mirnom stanju, izmerite puls bilo pomoću sata, aplikacije ili ručno, brojeći otkucaje u minuti.
Zatim ustanite i ponovo izmerite puls. Ako se broj otkucaja poveća za više od 10 do 12 otkucaja u minuti, to može ukazivati na slabu adaptaciju srca na promenu položaja i moguću srčanu disfunkciju. Zdravo srce brzo i efikasno reaguje na promene u položaju tela, disanju i fizičkom naporu. Ako ne može da izbalansira rad u mirnom i aktivnom stanju, to može biti znak upozorenja.
Studio Romantic/Shutterstock
Naravno, ovi testovi nisu zamena za ozbiljnu kardiološku dijagnostiku. Oni su korisni kao prvi pokazatelji, ali samo lekar može da postavi tačnu dijagnozu. Ukoliko su rezultati ovih kućnih provera loši, nemojte čekati već što pre se obratite kardiologu ili svom izabranom lekaru.
Upravo rana dijagnoza i pravovremeno lečenje mogu sprečiti ozbiljnije posledice poput infarkta, srčane insuficijencije ili iznenadne srčane smrti.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)