Svakodnevno smo izloženi stresu, a telo traži sopstvene načine da se izbori sa njim. Zbog toga se često vikendom osećamo previše iscrpljeno, kao posledica naporne radne nedelje. Možda bi vam zato prijalo da probate tretman akupresure tačke koja se zove "Lao Gong".
Ova tačka utiče na organizam i telesne sisteme, a može izazvati i pozitivne reakcije koje su nam neophodne. Posebno se izdvaja "magična tačka" Lao Gong, jer oslobađa od umora i budi unutrašnju energiju.
Pritiskom na ovu tačku u trajanju od nekoliko minuta možemo se osloboditi umora i, navodno, dobiti dodatni nalet energije, koji možemo usmeriti u različite sfere života. Tačku Lao Gong je veoma lako pronaći – nalazi se tačno na sredini dlana.
Kada pronađete tačku, pokušajte sledeće vežbe.
Vežba protiv umora i za nalet energije
Opustite ruku i pritisnite tačku Lao Gong prstom druge ruke. Započnite glatke, kružne pokrete. Masirajte u krug sve dok ne osetite opuštenost i nalet energije.
Vežba za koncentraciju
Ako imate problem da se fokusirate, pritisnite tačku Lao Gong palcem pet puta. Sa svakim pritiskom duboko udahnite, a izdahnite dok oslobađate pritisak. Poboljšanje ćete osetiti za samo nekoliko minuta.
Možda vas zanima…
Vežba sa kineskim kuglicama
Ako nemate kineske kuglice za dlanove, poslužite se orasima ili običnim lopticama odgovarajuće veličine. Uzmite ih u ruku i počnite da ih kotrljate jednu o drugu u zatvorenoj šaci. Na taj način aktivirate ne samo tačku Lao Gong, već i druge važne tačke koje podstiču opuštanje.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)