Često se fokusiramo na kalorije koje dolaze iz hrane, ali ne i na one koje dolaze iz pića. Zapravo, neka pića su izuzetno kalorična, a ako pomislite "Nije to ništa, to ne goji", razmislićete još jednom kada pročitate sledeće činjenice.
Istraživači u SAD ispitali su više od 1.900 odraslih osoba koje su otkrile koliko i koja alkoholna pića piju, upoređujući ishranu onih koji piju samo pivo (38,9%), samo vino (21,8%), samo žestoka pića (18,2%) ili kombinaciju različitih vrsta alkohola (21%), piše “Express”.
Zabrinjavajuća studija otkrila je da nijedna od te četiri grupe nije bila ni blizu rezultata iznad 80, što ukazuje na “adekvatnu ishranu”.
Treba znati da alkohol osim što ima dosta kalorija utiče i na pojačavanje apetita. Međutim, možda se ničega ne morate odreći, ali je važno da smanjite konzumaciju, piše "Slobodna Dalmacija".
Pića s najviše kalorija i šećera
Kokteli prednjače po kalorijskoj vrednosti, prvenstveno zbog dodatnih sastojaka poput sirupa, sokova i gaziranih pića. Neki od najkaloričnijih koktela su:
- Mai Tai: do 620 kalorija po serviranju
- Long Island Ice Tea: do 780 kalorija po serviranju
- Piña Colada: oko 644 kalorije po serviranju
shutterstock.com
- Mudslide: približno 594 kalorije po serviranju
Likeri i slatka vina
Desertna vina i slatki likeri takođe su među najkaloričnijim alkoholnim pićima:
Možda vas zanima…
- Kremasti likeri: 164 kalorije po 50 ml
- Desertna vina: 160-250 kalorija po 100 ml
- Porto i šeri: oko 165 kalorija po čaši
S druge strane su pića s najmanje kalorija, pri čemu treba znati da čista pića, bez dodataka, imaju relativno nizak sadržaj kalorija:
- Votka: 96 kalorija po 44 ml
- Viski: 104 kalorije po 44 ml
- Džin: 110 kalorija po 44 ml
- Rum: 97 kalorija po 44 ml
Vina
Suva vina imaju manje kalorija od slatkih:
- Suvo belo vino: 142 kalorije po 175 ml
- Suvo crno vino: 159 kalorija po 175 ml
Piva s manje kalorija
Lagana piva i bezalkoholna piva nude alternative s manje kalorija:
- Bezalkoholno pivo: 25 kalorija po 330 ml
- Lagano pivo (light): 170 kalorija po 500 ml
- Niskokaloričko pivo: 125 kalorija po 500 ml
Komentari (0)