Gotovo svi znamo onaj osećaj nakon se*sa telo je umorno, puls ubrzan, koža se znoji, a mi ležimo zadihani, ali zadovoljni. Nema sumnje da je u pitanju aktivnost koja nas fizički iscrpljuje, pa se mnogi pitaju koliko kalorija se gubi tokom vrele akcije u krevetu?
Mnogi muškarci priznaju da se nakon intimnog odnosa osećaju kao da su završili dobar kardio trening. I zaista, kada telo pokreće više mišićnih grupa istovremeno, kada srce lupa ubrzano, a dah se skrati zar to ne liči na trčanje na traci ili vožnju sobnog bicikla?
Naučnici sa više univerziteta širom sveta sproveli su istraživanja koje su uključivale i muškarce i žene različitih starosnih dobi i fizičke kondicije. Cilj je bio da se naučno proveri koliko se*s zaista angažuje telo i da li ga možemo svrstati u kategoriju fizičke aktivnosti.
shutterstock.com
Rezultati istraživanja su pokazali da tokom samo jednog minuta se*sualne aktivnosti prosečna osoba sagori između četiri i pet kalorija. Nije mnogo, rekli bi neki. Ali, ako se upustimo u strastvenu akciju koja traje oko sat vremena, mogli bismo izgubiti oko 300 kalorija. To zvuči kao solidan kardio trening, zar ne?
Ali naučnici naglašavaju jednu ključnu stvar iako se*s troši kalorije i pokreće telo, on ne stimuliše razvoj mišićne mase, niti utiče na jačanje skeletnog sistema. Dakle, intimni odnos donosi zadovoljstvo, ali nije zamena za ozbiljan trening.
U suštini, se*s je najbliži kardio treningu - ubrzava rad srca, stimuliše cirkulaciju, pokreće više mišićnih grupa (posebno u nogama, trbušnom zidu, donjem delu leđa i gluteusima) i doprinosi boljem raspoloženju zahvaljujući oslobađanju endorfina.
Možda vas zanima…
Za one koji ne vole da trče, plivaju ili vežbaju intimni odnos može biti zabavna fizička aktivnost koja pruža brojne benefite. Osim što sagoreva kalorije, poboljšava san, snižava nivo stresa i jača emocionalnu povezanost sa partnerom. Neka istraživanja čak pokazuju da redovan se*s pozitivno utiče na imunitet i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Shutterstock
Ali, važno je naglasiti da ne sagorevaju svi isti broj kalorija. Intenzitet, trajanje i uloga u samom činu (aktivniji ili pasivniji partner) značajno utiču na ukupnu potrošnju energije. Na primer, muškarci u proseku sagore više kalorija od žena tokom se*sa, upravo zato što fizički češće preuzimaju dominantniju ulogu.
Verovali ili ne, tokom strastvenog vođenja ljubavi, srčani ritam može dostići i do 150 otkucaja u minuti što je vrlo blizu broju otkucaja koji se beleži tokom umerenog kardio treninga. Takođe, neke poze su posebno fizičke izazovne, poput one u kojoj partner stoji, a partnerka ga je obuhvatila nogama, što angažuje i ruke, noge, leđa, pa gotovo i liči na trening snage.
Komentari (0)