Celulit je sasvim normalna i prirodna pojava, sa kojom se bore sve žene, bar u nekom periodu života. Ova pojava donosi brojne frustracije i nezadovoljstvo izgledom, pogotovo što ne postoji čudotvorna krema ni anticelulit tretman koji su u potpunosti efikasni.
Međutim, ako želite da umanjite njegovu vidljivost, postoje koraci mogu da vam pomognu u tom naumu. Nemojte samo da kažete da je to nemoguće i da ste sve probali. Ključ je u doslednosti. Zato uvedite određene promene u načinu života koji mogu da poboljšaju izgled kože i smanje iritirajuće neravnine po koži.
Više voća i povrća
Voće i povrće bogato antioksidansima doprinosi zdravlju kože i može poboljšati njen izgled. Kelj, spanać, borovnice, kupine, kao i citrusno voće grejpfrut i pomorandže su odlični saveznici u borbi protiv celulita. Smanjite unos prerađene hrane, šećera i soli, i pijte dovoljno vode da biste ostali hidrirani.
Redovno vežbajte
Fizička aktivnost povećava mišićnu masu i pomaže u smanjenju vidljivosti celulita. Vežbanje poboljšava cirkulaciju i ubrzava sagorevanje masnih naslaga. Trčanje, vožnja bicikla i vežbe snage, poput čučnjeva ili treninga s tegovima, mogu značajno doprineti čvršćem izgledu kože.
Održavajte zdravu telesnu težinu
Ako se hranite pravilno i redovno vežbate, gubitak kilograma može dodatno da smanji vidljivost celulita. Celulit nastaje kada vezivna tkiva ispod kože nepravilno zatežu kožu, dok masne naslage izbijaju na površinu i stvaraju neravnine. Smanjenjem telesne masti, ove neravnine mogu postati manje izražene.
Ipak, važno je naglasiti da gubitak kilograma nije rešenje za svakoga i da neće kod svih dovesti do smanjenja celulita, piše Šejp (Shape).
Redovno radite piling
Piling uklanja mrtve ćelije kože, poboljšava cirkulaciju i doprinosi njenom glatkom izgledu.
Možda vas zanima…
shutterstock.com/YAKOBCHUK VIACHESLAV
Piling nanosite na čistu kožu, kružnim pokretima, a zatim isperite i nanesite hranljivu hidratantnu kremu. Redovna nega kože može vremenom značajno da popravi njenu teksturu.
Isprobajte kreme sa kofeinom
Kofein se često koristi u anticelulit kremama jer može doprineti zatezanju kože i razbijanju masnih naslaga. Iako su potrebna dodatna istraživanja da bi se potvrdila njegova efikasnost, mnoge žene primećuju poboljšanje. Birajte kreme koje osim kofeina sadrže i antioksidanse i peptide jer oni jačaju kožu i mogu doprineti čvršćem i ujednačenijem izgledu. Nanesite kremu i umasirajte je u kožu kružnim pokretima uz pomoć masažera.
Komentari (0)