Smeh kao lek

SMEJTE SE I BIĆETE ZDRAVIJI: Istraživanja su dokazala da sa svakim osmehom produžavate život

Naučna istraživanja potvrđuju da smeh u našem telu izaziva određene hemijske reakcije koje poboljšavaju zdravlje

13.01.2022 14:00

SMEJTE SE I BIĆETE ZDRAVIJI: Istraživanja su dokazala da sa svakim osmehom produžavate život
Pixabay

Naučnici tvrde da svaki put kada se nasmejete, vaš mozak aktivira neuronske poruke koji podstiču osećaj zabave, zdravlja i sreće. Sa svakim osmehom postajete privlačniji svojoj okolini, to doprinosi boljem raspoloženju, a vi time produžavate život. I sebi i drugima.

Stručno rečeno, osmeh mozgu šalje signal pozitivnih emocija što stvara zadovoljstvo. U tom procesu se aktivira i oslobađa neuropeptid koji deluje u borbi protiv stresa i koji omogućava komunikaciju neuronskim mrežama. Smejanjem se luče i hormoni sreće, odnosno neurotransmiteri dopamin, endorfin i serotonin.

Ili da stvari pojednostavimo: kada se smejemo, celo telo se oseća srećnije i zadovoljnije. Tom prilikom dolazi do opuštanja tela, snižava se krvni pritisak i smiruju se otkucaji srca, piše krenizdravo.dnevnih.hr.

Pixabay

Smejanjem se luče hormoni sreće

 

Za endorfin je poznato da deluju i kao prirodno sredstvo za ublažavanje bola. Oslobađanje serotonina doprinosi borbi protiv depresivnih i brojnih drugih negativnih raspoloženja. Antidepresivi se baziraju na podizanju serotonina u mozgu.

Naučne studije su dokazale da su ljudi lepši kada se smeju i izgledaju mlađe. Osmeh zna da razoruža a onda se ljudi prema vama drugačije odnose. Jedno zanimljivo istraživanje objavljeno u časopisu Neuropsychologia prenosi da gledanje privlačnog i nasmešenog lica aktivira orbitofrontalni korteks, regiju u mozgu koja obrađuje senzore nagrade. To znači da svaki smešak donosi nagradu.

Pixabay

Kreativni ljudi su veoma duhoviti

 

Brojna druga istraživanja su potvrdila da i muškarce i žene više privlače slike ljudi koji su uspostavili kontakt očima i nasmejali se, u poređenju s onima koji to nisu učinili. Humor generalno smanjuje stres, opušta i čini život lepšim.

Nije zanemarljiva činjenica i da se smejanjem troši energija. Istraživanja su dokazala da samo nekoliko minuta smeha aktivira toliko mišića u telu kao i nekoliko minuta vožnje biciklom. Tada se menja frekvencija srca, disanje se produbljuje a vi se opuštate i gubite kalorije.

Da li je smejanje zarazno?

Odgovor je da. Deo mozga koji je odgovoran za prepoznavanje emocionalnih neverbalnih poruka, nakon što prepozna osmeh, automatski ga nesvesno preuzima i vaš osmeh će biti uzvraćen.

Razna istraživanja su sprovedena na području humora i njegovog uticaja na kolege u radnom okruženju. Rezultati ukazuju na to da pozitivno okruženje i ugodne emocije na poslu dovode do povećanja produktivnosti, poboljšanja međuljudskih odnosa i zdravlja zaposlenih.

Dosadašnja istraživanja pokazala su značajnu povezanost između humora i kreativnosti te da kreativni ljudi imaju dobro razvijen smisao za humor.

Pixabay

Smejanje je zarazno

 

Kako prepoznati lažni osmeh?

Ljudi su zapravo veoma vešti u otkrivanju lažnog osmeha, takozvanog „Duchenneovog osmeha“, koji je ime dobio po francuskom neurologu koji je godinama istraživao vrste ljudskog osmeha i analizirao koje sve mišiće uključuju.

Došao je do zaključka da su kod iskrenog osmeha uključeni svi mišići lica, a posebno oni oko očiju. Pravi osmeh aktivira te mišiće, dok se kod lažnog osmeha aktiviraju mišići oko obraza kojima je cilj formiranje usana u oblik smeška.

Ako se malo potrudite, uočićete da je razlika između pravog i lažnog osmeha očigledna.

Komentari. (0)