Mnogo puta smo čuli da premalo spavanja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih oboljenja poput gojaznosti, hroničnih srčanih oboljenja i dijabetesa, te da značajno smanjuje dužinu i kvalitet života. Međutim nova naučna studija koju su sproveli naučici sa Vašingtonskog univerziteta pokazala je zabrinjavajuće rezultate.
Naime, u studiji koju su obavili ovi naučnici, koja je 5 godina pratila 100 odraslih osoba koji su imali od 75-79 godina, pokazala je da previše spavanja može dovesti do demencije. Istraživači su pratili životne navike svojih ispitanika i zaključili da je spavati manje od 4.5 sati i više od 6.5 sati veoma rizično, te da može dovesti do opadanja kognitivnih sposobnosti.
- Iz ranijih studija znamo da manjak sna može dovesti do opadanja kognitivnih sposobnosti, međutim nije jasno zašto do istog rezultata dovodi i više spavanja- rekao je psiholog Greg Elder i dodao:
Možda vas zanima…
- Moguće je da razlog nije nužno povezan sa dužinom spavanja, već sa načinom spavanja. Naime, ukoliko osoba ne spava dovoljno u REM fazi sna, ona prosto neće biti naspavana koliko god spavala, što bi moglo da dovede do demencije.
Ova pretpostavka ostavljena je da se dokaže nekim narednim istraživanjem, a do tada pokušajte da spavate što kvalitetnije možete jer je san zaista bitan za vaše telo.
Komentari (0)