Prekomerno znojenje, poznato i kao hiperhidroza, javlja se kada telo proizvodi više znoja nego što je potrebno za hlađenje, što često uzrokuje nelagodnost i stid. Iako je znojenje prirodna reakcija na toplotu ili vežbanje, neke osobe se prekomerno znoje bez jasnih okidača.
Na ovo stanje utiču faktori poput stresa, ishrane i određenih medicinskih problema. Srećom, mnoge efikasne promene načina života i kućni lekovi mogu pomoći u prirodnom upravljanju znojenjem. Razumevanjem i rešavanjem ovih okidača, kao što su nošenje odeće koja "diše", održavanje hidratacije, izbegavanje začinjene hrane i praktikovanje tehnika za ublažavanje stresa, možete smanjiti prekomerno znojenje i povećati svoje samopouzdanje, piše Times of India.
Shutterstock
Šta možete da uradite za sebe
Izaberite tkanine koje propuštaju vazduh
Nošenje široke, prozračne odeće od prirodnih vlakana poput pamuka ili lana omogućava cirkulaciju vazduha i smanjuje nakupljanje znoja. Izbegavajte sintetičke tkanine poput poliestera koje zadržavaju toplotu i vlagu.
Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode pomaže u regulisanju telesne temperature i sprečavanju pregrevanja. Pravilna hidratacija može smanjiti potrebu za prekomernim znojem.
Koristite prirodne antiperspirante
Nanesite prirodne adstringente poput hamamelisa ili razblaženog jabukovog sirćeta na područja sklona znojenju. Njihova antimikrobna svojstva i svojstva zatezanja pora smanjuju znoj i miris.
Možda vas zanima…
Soda bikarbona i prah kukuruznog skroba
Pomešajte jednake delove sode bikarbone i kukuruznog skroba i pospite ispod pazuha ili stopala. Ovaj domaći prah upija vlagu i neutrališe miris.
Čaj od žalfije
Žalfija sadrži prirodna jedinjenja koja smanjuju aktivnost znojnih žlezda. Redovno pijenje čaja od žalfije ili potapanje ruku i stopala u ohlađeni čaj od žalfije može pomoći u kontroli znojenja.
Kokosovo ulje
Nanošenje kokosovog ulja može smanjiti miris znoja zbog svojih antibakterijskih svojstava, a takođe neguje vašu kožu.
Sok od limuna
Prirodna kiselost soka od limuna pomaže u smanjenju pora i smanjenju lučenja znoja. Nanesite sok od limuna na čistu kožu pre spavanja i isperite ujutru.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)