Odrasli

OVO PIĆE UNIŠTAVA BUBREGE, A SRBI GA PIJU U NEOGRANIČENIM KOLIČINAMA: Izbegavajte ga po svaku cenu, gore je od alkohola!

Visok nivo šećera koji se nalazi u ovim napicima može oštetiti krvne sudove u bubrezima.

Slika Autora
byAleksandar Novaković

05.06.2025 09:40

OVO PIĆE UNIŠTAVA BUBREGE, A SRBI GA PIJU U NEOGRANIČENIM KOLIČINAMA: Izbegavajte ga po svaku cenu, gore je od alkohola!
Shutterstock/Creative Nina

Često zaboravljamo koliko su bubrezi važni za naše telo, i koliko određena pića mogu negativno da utiču na njih. Naime, istraživanja pokazuju da samo četiri gazirana pića nedeljno mogu da ugroze zdravlje bubrega.

Naučnici su utvrdili da gazirani napici predstavljaju rizik za zdravlje bubrega, a mnogi od nas ih često biraju kao osveženje bez razmišljanja o njihovim negativnim posledicama.

Rizici od konzumacije gaziranih napitaka

Istraživanja su otkrila da konzumacija više od četiri slatka gazirana pića nedeljno može značajno povećati rizik od hroničnih bolesti bubrega. Visok nivo šećera koji se nalazi u ovim napicima može oštetiti krvne sudove u bubrezima, što može doprineti razvoju dijabetesa.

Shutterstock/Elena Veselova

Samo 4 pića nedeljno su dovoljna da naprave veliki problem

Ovo je posebno važno za osobe koje već imaju dijabetes ili hronična bubrežna oboljenja, kao i za one koji imaju ovu bolest u porodici. Zbog ovih rizika, savetuje se da se gazirani napici izbegavaju ili barem ograniče.

Fosforna kiselina i njeni efekti

Osim visokog sadržaja šećera, gazirana pića sadrže i fosfornu kiselinu, koja takođe može imati štetne efekte na bubrege. Redovna konzumacija ovih napitaka može dovesti do promena u mokrenju, što povećava rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca i hroničnih bubrežnih bolesti.

Ovo je još jedan razlog zašto bi ljubitelji gaziranih napitaka trebali da budu oprezni i razmisle o smanjenju njihove konzumacije.

Shutterstock

Umesto njih, najbolji izbor je obična voda

Takođe, istraživanja su pokazala da konzumiranje umerenih količina dodatih šećera može drastično da utiče na zdravlje jetre, udvostručujući proizvodnju masti u tom organu. Ovo može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su bolest masne jetre i dijabetes tipa 2.

Studija u kojoj su učestvovala 94 muškarca pokazala je da čak i uz isti unos kalorija, konzumiranje napitaka zaslađenih šećerom i fruktozom može značajno uticati na proizvodnju masti u jetri.

Najbolji izbor za hidrataciju

Kada govorimo o najboljem izboru za bubrege, odgovor je jasan - obična voda. Ona je najzdravija opcija za vaše telo i najbolje zadovoljava žeđ, prenosi Touchendocrinology.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)