Prof. dr Branislav Mihajlović radi na Institutu za biomedicinu. On je govorio o jednoj temi koja gotovo svakodnevno muči ljudi - zdravlje creva. Kako kaže, pojedinci provedu gotovo deceniju da bi pronašli pravo rešenje, pa se okreću suplementima i izbacuju namirnice iz ishrane. Ali, doktor Mihajlović savetuje da upravo tu grešimo jer ne posmatramo širu sliku, odnosno telo kao skup ćelija, organa i tkiva koji zajedno obavljaju posao. Schutterstock
- Da biste naučili kako da poboljšate zdravlje creva, morate da naučite šta je otpornost i kako je steći. Otpornost je, figurativno rečeno, sposobnost za davanje i primanje udaraca. Otpornost postoji i na nivou tkiva kada vežbamo kako bismo istakli mišiće, ali to zahteva i nivo stresa. Ako doživimo previše stresa i ne dozvolimo da se naši mišići oporave, oni će propasti, a isto važi i za creva. Danas se uočava da je ovo jedan od glavnih faktora koji doprinosi dugotrajnim problemima sa funkcionalnim poremećajem creva kao što su Ulcerozni kolitis, Kronova bolest, Sindrom iritabilnog creva i slicno - istakao je ovaj stručnjak.
Doktor je objasnio da dovoljno sna unapređuje otpornost.
- Na primer, tokom dana oštećujemo creva kada jedemo, a potom ih popravljamo kada spavamo. Manjak sna stvara disbiozu, povećava kiselost želuca sledećeg dana i čini sluznicu želuca tanjom, a takođe stomak gubi elastičnost. Fizička aktivnost je od presudne važnosti za zdravlje creva, možete uključiti i privremeni post koji je značajan za otpornost - rekao je dr Mihajlović.
Doktor je prokomentarisao i trendove u lečenju creva. Naime, ono što je nekada bilo zasnovano na restriktivnom načinu ishrane, sada se kreće ka holističkom pristupu, što podrazumeva povremeni post, odlazak u saunu, meditaciju.
- Naša okolina je prepuna pesticida i toksičnih materija koje se nalaze oko nas, ali i u hrani, vodi, kozmetici, vazduhu, čak i u odeći koju nosimo. Nagomilavanje toksina u organizmu vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su loša probava, manjak energije, do ozbiljnijih kao što su artritis, alergija i srčane bolesti - rekao je doktor i preporučuio redovno čišćenje organizma.
youtube/Branislav Mihajlovic
Prof. dr Mihajlović tvrdi da tri biljke čiste organizam.
- Prva biljka je sena koja čisti debelo crevo, sadrži antrahimon koji pokreće mišiće, creva i deluje na nervne završetke creva. Pored laksativnih dejstava, ima i antimikrobno i antioksidantno, hipoglikemijsko, antifugalno dejstvo. Komorač je sledeća biljka koja je važna, upotrebljava se za ublažavanje problema digestivnog trakta, zatvora, grčeva, želudačne kiseline, nadutosti, dok seme komorača može da utiče na rastvaranje kamena u bubregu. Pomaže i u mršavljenju. Treća namirnica je lan. Konzumiranje jedne do tri kašike mlevenog lana u stanju je da u roku od tri nedelje očisti debelo i tanko crevo od nataloženih sluzi, fekalnih naslaga i parazita, uz očuvanje crevne mikroflore - rekao je doktor za Jutjub (YouTube) kanal Branislav Mihajlović.
Komentari (0)