Konstipacija ili zatvor je problem sa varenjem koji može imati različite manifestacije. Stolica postaje tvrda, prolaz kroz creva je otežan, a sam čin pražnjenja postaje proređen - ređe od triput nedeljno. Mnogi ljudi koji se suočavaju sa konstipacijom imaju učestalu potrebu za napinjanjem i osećaj da im creva nisu potpuno prazna.
Zatvor je rasprostranjena pojava koja utiče na veliki broj ljudi. Različiti faktori mogu doprineti ili izazvati zatvor, a kod većine ljudi ovo stanje je rezultat više faktora.
Doktor Dejan Čubrilo, specijalista medicine sporta i profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, otkrio je šta je za njega detoksikacija i kako se najbrže možemo "očistiti" iznutra.
- Detoksikacija danas jeste moda. Ja sam protiv te mode u smislu "Na detoksu sam tri dana" ili "Na postu sam tri dana". Protiv sam i stava "Uzimao sam 10 dana taj i taj sok". Detoks mora biti sistem. Kada smo se intosicirali, to znači da smo poremetili ravnotežu, a kako se ona remeti to je jako bitna stvar - rekao je dr Čubrilo u emisiji "RTS Ordinacija".
Printscreen/Youtube/Deda Miletova Kuhinja
Ispričao je šta za njega znači uspešna detoksikacija, koja se inače smatra prirodnim procesom neutralizacije i eliminisanja otrova iz ljudskog tela.
- Uspešna detoksikacija znači da creva podignemo iz minus faze da počnu da rade. To znači barem jedna stolica dnevno, ali samo jedna. Metabolizam je fabrika gde se od onoga što stigne u telo napravi energija. To je brz metabolizam, a ne onaj koji funkcioniše tako da stalno letite u toalet - naveo je doktor.
shutterstock.com
Mnogi misle da su češće stolice znak dobrog i brzog metabolizma, ali ne i dr Čubrilo.
Možda vas zanima…
- Ako imate više stolica dnevno, to nije brz metabolizam, nego je znak da vaše telo ne vari hranu kako treba. Jedna urma, ne pet, jedna urma, jedna smokva - to je bukvalno buldožer i bager koji čisti creva. Potopite urmu ili smokvu u vodu i pojedite je - pojedite to pred spavanje. Jedna smokva sat vremena pred spavanje tako će vas smiriti, a onda će vam očistiti creva i žuč i dobićete energiju. Vaše ćelije će se nahraniti - ispričao je doktor.
Komentari (0)