Opušten stomak i višak kilograma u poslednje vreme sve više spada u ozbiljnije probleme širom sveta. Mnogi ljudi suočavaju se sa nepavilnim načinom ishrane i brzim životom koji im otežava da nađu vremena da sebi pripreme zdravu hranu i jedu sporo, te da se posvete svakom zalogaju.
Gojaznost se sve više može videti širom sveta, a poznate ličnosti neretko govote o ovom problemu, ne bi li skinule stigmu koju ovaj problem ima oko sebe. Pevačica Goca Tržan razgovarala je sa nama na ovu temu, te nam je otkrila kako se ona suočila sa viškom kilogramom i da li se zbog toga loše osećala.
- Smatram da svi ljudi imaju kad tad problema sa svojom telesnom masom, neki imaju premalo, neki previše kilograma, a posebno je to izraženo kod devojčica i tinejdžerki, koje po prirodi nisu zadovoljne sobom. Kada malo dođeš u godine shvatiš da je sve to trivijalno. Jedini pametan i realan način jeste da se koriguje ishrana tako da bude što raznovrsnija i zdravija i naravno da se krećete. Ljudi su danas zaboravili da mogu da dignu svoje slatko dupence iz udobnih kreveta i stolica i da se zapravo pokrenu. Jednostavno ne postoji magična pilula koja sve rešava, koliko god mi svi to želimo. Sokovi mogu da pomognu samo ako smanjite svoje ždranje, oči ne smeju da nam budu gladne, iako su nam svima gladne oči. Moramo da prilagodimo ishranu i da kontrolišemo svoju glad i vežbamo, to jest da imamo bilo kakvu fizičku aktivnost - tvrdi pevačica, a potom se osvrnula i na način, na koji je uspela da se izbori sa prekomernom težinom:
- Nisam bila tužna zbog prekomerne težine. Uvek sam to mogla da upakujem tako da se ne vidi skoro uopšte, tako da nisam bila depresivna, niti sam se osećala loše, iako znam da mnoge osobe sa prekomernom težinom prolaze kroz to. Ja sam se osećala samo fizički loše, u smilu da sam poprilično energična i da volim da skačem na svojim nastupima, a to nisam mogla, sad se osećam mnogo bolje - završava pevačica.
Ona je posebno skrenula pažnju na mlade devojke, tinejdžerke koje se suočavaju sa ovim problemom, te je objasnila da njih ovo posebno jako pogađa. Međutim, nije na odmet podseti se da čak i kada imamo problem sa viškom kilograma, taj problem je rešiv, te je jako bitno da volimo sebe i ne budemo previše grubi prema sebi, jer ćemo tako laške prihvatiti problem i suočiti se sa sobom.
Dakle, budite iskreni prema sebi, volite svoje telo i trudite se da se uvek osećate zadovljno, jer ćete samo tako uspeti da se izborite sa svojim problemima, bilo to mršavljenje, bilo nešto ozbiljnije. Odvojite dovoljno vremena za jelo, jedite sporo i žvaćite. Trudite se da pripremate zdrave obroke i krećite se, vežbajte. Samo tako višak će se istopiti, a vi ćete biti potpuno zadovoljni sobom.
Komentari (0)