Iako se već godinama ne bavi profesionalnim sportom, Ana Ivanović, nekadašnja prva teniserka sveta, ni danas ne odstupa od zdravih navika koje su je krasile tokom karijere. Život posle karijere sportistkinje za nju ne znači opuštanje u nezdravim užicima, naprotiv, njen dan i dalje počinje pažljivo biranim obrokom punim vitamina, proteina i prirodnih sastojaka.
Ana je više puta isticala da joj je doručak najvažniji obrok dana. Upravo iz tog razloga uvek se trudi da on bude nutritivno bogat, zasitan, ali i ukusan. Priznaje da joj uravnotežena ishrana pomaže ne samo fizički, već i mentalno, jer kako dan počneš, tako ga i završiš. Kada je u pitanju hrana, odnosno šta konkretno jede, Ana je to jednom prilikom i otkrila.
- Moj omiljeni doručak je avokado i tost sa poširanim jajima, a kao prilog, dimljeni losos ili spanać - istakla je Ana Ivanović.
U drugom obraćanju svojim pratiocima na društvenim mrežama, dodala je da obožava avokado tost, i da često započinje dan upravo ovim obrokom.
- Volim dobar tost od avokada za početak dana. Bogat je folnom kiselinom, vitaminima K, D, B6 i E, kao i kalijumom, kalcijumom i nezasićenim masnim kiselinama - napisala je Ana Ivanović.
Pored ove slane varijante, Ana često uživa i u slatkoj, ali i dalje zdravoj opciji, asai činiji (acai bowl), koja je postala pravi hit među ljubiteljima zdrave ishrane.
Možda vas zanima…
- Jedan od mojih omiljenih tipova doručka je asai činija sa zdravim i ukusnim prelivima poput bobičastog voća, kokosovih ljuspica i granole - navela je Ana Ivanović uz fotografiju ovog specijaliteta.
Za one koji ne znaju, asai činija se pravi od pasiranih asai bobica u kombinaciji sa drugim smrznutim voćem i servira se sa raznim dodacima, voćem, semenkama, granolom, orašastim plodovima, pa čak i puterom od kikirikija.
I kada je u žurbi, Ana ne odustaje od zdravih izbora. Tada bira brze, ali kvalitetne varijante doručka.
- Ako sam u žurbi, pravim proteinski smuti sa bananom, bademovim ili kokosovim mlekom, u zavisnosti od toga šta imam, proteinom i mača (matcha) prahom ili cimetom, malo lanenog semena i puter od badema - objasnila je Ana Ivanović.
SVEN HOPPE / AFP / Profimedia
Ana Ivanović ni posle završetka teniske karijere ne pravi kompromise kada je zdrav način života u pitanju. Iako je sada posvećena porodici i živi povučeno van očiju javnosti, svojim primerom i dalje inspiriše mnoge, posebno žene koje žele da balansiraju između porodice, posla i zdravlja. Njena rutina dokazuje da dobre navike ne prestaju zajedno sa karijerom, već postaju stil života.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)