Telo

ADRIANA LIMA JE U TOP FORMI I SVE DUGUJE JEDNOSTAVNOM REŽIMU: Svi mogu da ga prate, a nema rigoroznih dijeta

Posle trećeg porođaja je dokazala da upornost i disciplina mogu doneti neverovatne rezultate.

Slika Autora
byNevena Jakovljević

12.07.2025 14:20

ADRIANA LIMA JE U TOP FORMI I SVE DUGUJE JEDNOSTAVNOM REŽIMU: Svi mogu da ga prate, a nema rigoroznih dijeta
v, ZUMAPRESS.com / MEGA / The Mega Agency / Profimedia

Adriana Lima, nekadašnji anđeo Victoria's Secreta, bila je u centru pažnje - ovog puta zbog neverovatne transformacije nakon rođenja trećeg deteta. Kada se nedavno pojavila na javnom događaju, svi pogledi bili su uprti u nju, a mnogi su ostali bez teksta. Od tada, mnogi se pitaju kako je uspela ovako da smrša?!

Dok se šuška o tome da je možda koristila Ozempic ili se podvrgla estetskim zahvatima, oni koji pažljivije prate njen život znaju da je rezultat ipak drugačiji - mnogo truda, discipline i rada na sebi.

Adriana je u avgustu 2022. godine postala majka treći put. U mesecima koji su usledili, jasno je stavila do znanja da neće žuriti s povratkom u formu. Nije želela da izlaže svoje telo stresu, a istovremeno se nije libila da se pojavljuje u javnosti, iako su je mnogi kritikovali zbog izgleda. Neki su je čak nazivali “debelom”, ali Lima nije dozvolila da je komentari obeshrabre.
 

Scott Garfitt / BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia

Trudna Adriana Lima

Na Nedelji mode u Parizu pokazala je novu figuru i uski struk, ali iza toga stoji ozbiljan režim. Njen plan ishrane pomno osmišljavaju nutricionista i stručnjak za kinesku medicinu, koji joj svake nedelje prave jelovnik prilagođen njenim potrebama.

Na snimanja dolazi spremna - sa sobom nosi torbu punu obroka koji uključuju salate, nemasne proteine poput ribe i piletine, sezonsko voće i zeleni smuti. Kao dodatke koristi smeđi pirinač, edamame i leblebije, a dan ne prolazi bez biljnog čaja i velike količine vode. Iako vodi računa o kalorijama, izuzetno je protiv strogih dijeta koje iscrpljuju telo - kako kaže, energija joj je potrebna.
 

Credit: ZUMAPRESS.com / MEGA / The Mega Agency / Profimedia

Kako je smršala Adriana Lima

Kada je u pitanju fizička aktivnost, Lima trenira redovno i ozbiljno. Iako uživa u jogi i pilatesu, ključne promene postigla je zahvaljujući visoko-intenzivnim treninzima poput boksa i HIIT-a. Svesna rizika koje ovakvi treninzi mogu doneti, uvek vežba sa ličnim trenerom koji vodi računa o pravilnoj tehnici.

Trčanje je još jedna aktivnost kojoj se redovno posvećuje, a ima i jedan jutarnji ritual koji nikada ne preskače - skakanje na vijači. Deset minuta svakog jutra, dovoljno da ubrza puls i započne dan punom snagom. Vijača joj je stalni saputnik, čak i kada putuje, jer je laka za nošenje, a rezultati koje donosi su, sudeći po njoj, više nego očigledni.

Adrianin povratak u formu nije došao preko noći, niti bez žrtve. Ali njena posvećenost zdravlju i ravnoteži šalje snažnu poruku - snaga dolazi iznutra, a promene se dešavaju kada se spoje strpljenje, rad i ljubav prema sebi.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)