Pevačica Emina Jahović (42) već godinama osvaja publiku kako muzikom, tako i atraktivnim izgledom. Lepa pevačica neretko privatnim fotografijama obraduje fanove kojih na Instagramu broji 620.000. Tako njeni obožavaoci često imaju priliku da zavire u njen režim vežbanja i ishrane, budući da ona redovno deli i snimke svojih treninga i metoda za očuvanje forme. Nedavno je objavila snimak sa treninga, kao i selfi nastao neposredno nakon napornog vežbanja.
Na fotografiji, pevačica je pozirala u crnom šortsu i top majici, sa rukavicama za vežbanje, dok je njen izgled privukao pažnju svih. Emina je na narednoj fotografiji uslikala samo svoj stomak, po kome niko ne bi pretpostavio da je ponosna mama dva sina. Njeni isklesani trbušnjaci, koje je zabeležila dok su kapljice znoja klizile niz njih, svedoče o intenzitetu treninga kojima se posvećuje, čak i u petoj deceniji života. Jasno je da Emina ozbiljno shvata svaki aspekt fizičke aktivnosti, što se vidi i po rezultatima, pa iako sitno broji do 43. rođendana, izgleda mnogo mlađe.
Snimci iz teretane dodatno su "podgrejali atmosferu", a Emina je u jednom momentu čak podigla žutu majicu kako bi ponosno istakla svoj zategnut stomak. Da joj ništa nije "palo s neba" potvrđuje i činjenica da ona redovno radi veoma zahtevne trbušnjake, a delić vežbi je podelila i sa fanovima.
- Snaga ne dolazi od fizičkih kapaciteta. Ona dolazi iz nesavladive volje (Mahatma Gandi) - citirala je Jahovićeva u opisu svoje objave.
Malo je reći da je usledila salva pohvala na račun mladalačkog i zategnutog izgleda pevačice. Pored redovnog vežbanja, Emina je uvek otvoreno govorila o tome da praktikuje autofagiju – metodu povremenog izgladnjivanja koja podrazumeva suzdržavanje od hrane na određeni vremenski period. Otkrila je da jednom mesečno praktikuje da ne jede po 48 sati, što, kako kaže, radi već neko vreme. Na svom Instagram profilu podelila je trenutke dok je odbrojavala sate do sledećeg obroka, dokumentujući svoja iskustva i rezultate.
Možda vas zanima…
- Već 20 sati bez hrane. Idemo dalje - napisala je Emina u jednom od svojih postova svojevremeno, uz najavu da će nastaviti u istom ritmu još 28 sati.
Ova praksa, koja se sve češće koristi u savremenim režimima ishrane, uključuje pauze u unošenju hrane kako bi se podstaklo čišćenje organizma i regeneracija ćelija. Iako kontroverzna, autofagija ima svoje zagovornike, a Emina svojim primerom pokazuje da je uz disciplinu i pravilan pristup moguće održati vitalnost i energiju.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)