Model, influenserka i di-džej Šantel Džefris (32) ponovo je bila u centru pažnje dok je prošlog vikenda uživala na plaži u Majamiju. Zanosna brineta ponosno je pokazala svoju zategnutu figuru u bikiniju, dok je oskudni donji deo dodatno istakao njene obline.
Iako je poznata po tome što voli hranu i ne odriče se specijaliteta tokom porodičnih okupljanja, njen svakodnevni režim ishrane prilično je rigorozan. U potpunosti izbegava gluten, mlečne proizvode, crveno meso i rafinisane šećere, jer tvrdi da joj ove namirnice izazivaju zdravstvene probleme i pogoršavaju ten. Umesto toga, u njenom jelovniku dominiraju sveže voće i povrće, ovsena kaša, asai bobice, avokado, jaja i piletina.
Takođe, posebnu pažnju posvećuje hidrataciji, konzumirajući velike količine vode kako bi održala vitalnost i sprečila prejedanje.
- Imam problem sa određenim namirnicama i kada ih jedem, ne osećam se dobro. Zato pokušavam da se držim hrane koja mi prija i ne izaziva tegobe - priznala je influenserka.
Praznici su, međutim, izuzetak kada sebi dozvoli više hrane nego obično, ali nastoji da ostane aktivna i održava balans dugim šetnjama posle obroka.
- Kada završim veliki obrok, volim da odem u dugu šetnju. Osim što pomaže varenju, razbistri mi misli - objasnila je.
Možda vas zanima…
Namirnice koje uglavnom konzumira
- Ovsena kaša
- Avokado
- Jaja
- Piletina
- Povrće
- Kokos
- Maslinovo ulje
- Avokado
- Asai bobice
- Agava
Šta nikako ne jede
- Rafinisani šećer
- Gluten
- Mleko
- Crveno meso
- Prerađenu hranu
- Rafinisane ugljene hidrate
- Voćne sokove
- Krompir
- Svako voće sa visokim sadržajem šećera: mango, ananas itd.
Backgrid/Mega / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia
Pored stroge dijete, Šantel je 2017. godine priznala da je ugradila silikonske implante u grudi. Na ovaj potez se odlučila jer joj telesna težina varira između 45 i 58 kilograma, što je uticalo na veličinu njenih grudi. Kako bi zadržala ujednačen izgled, odlučila se za estetsku korekciju.
- To je prilično velika razlika. Kada pređete sa D na B korpu i izgubite taj volumen i težinu, to negativno utiče na vaše grudi. Čini da budu mlitave, da vise i možete da dobijete i strije. Sve to nije najbolje izgledalo - obrazložila je.
Njena posvećenost zdravom načinu života i precizno isplanirana ishrana pokazali su se kao dobitna kombinacija, što potvrđuju i brojne fotografije koje svakodnevno objavljuje na društvenim mrežama, gde je prati 4,2 miliona fanova.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)